「階段を昇るたびにズキッと痛む」「膝に力が入らない」…そのお惱み、放置していませんか？

實は、膝の痛みの多くは 膝そのものではなく、股關節や足首の硬さ・筋肉のアンバランスから起こる、膝のねじれが原因です。

この動畫では理學療法士が、階段昇りの膝痛の本當の原因と、今すぐできるセルフケアをわかりやすく解説します。

✅ 階段を昇るときだけ痛む理由
✅ 膝を守るために氣をつけるべきこと
✅ 自宅で30秒でできるほぐし方

🏥 腰痛/膝の痛み專門整體院Repla｜姫路市
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