最熱門影片(6/10 02:16)

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  デスクワークでガチガチに固まった上半身に效く簡單ストレッチ#shorts #座って #仕事中 #リフレッシュ #40肩

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  #shorts 肩こりに效く簡單なストレッチ４選！#ショート #４０肩 #デスクワーク #疲れ　#柔軟

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  【座ったままストレッチ】胸と背中を伸ばしてあたまも一氣にリフレッシュ！ #shorts #デスクワーク #休憩

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  #shorts 簡單なマッサージと組み合わせて效果を上げる肩こりに效くストレッチ #ショート #４０肩 #デスクワーク #姿勢

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  壁を使ってお尻引き締めトレーニング

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  １分で效果が出る！肩こりに效くストレッチ #デスクワーク #疲れ #リフレッシュ #40肩 #shorts

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  【時短】身近なアイテムで太ももの引き締め＆體幹トレーニングの效果が上がる！

  #太もも #腹筋 #高效率♦︎ MEMBERSHIP ↓↓   / @stretch_reina  〈レイナ先生プロフィール〉　　友村麗奈福岡生まれ３歳からダンスを始める高校生の時にキャプテンを務めるダンスチームで世界一に輝く筑波大學で教職課程を修了し指導者としても高校生チームを日本一に導く現在は高齡者のストレッチ・モデルの指導・經營者・アートディレクターなど多方面で活躍中

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  壁を使って肩周り肩甲骨をほぐすストレッチ

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  簡單にいつでもどこでもできる手と指のストレッチ#shorts #デスクワーク

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  ひと工夫であなたの體幹トレーニングの效果が上がる！效率アップ

  #時短トレーニング♦︎ MEMBERSHIP ↓↓   / @stretch_reina  〈レイナ先生プロフィール〉　　友村麗奈福岡生まれ３歳からダンスを始める高校生の時にキャプテンを務めるダンスチームで世界一に輝く筑波大學で教職課程を修了し指導者としても高校生チームを日本一に導く現在は高齡者のストレッチ・モデルの指導・經營者・アートディレクターなど多方面で活躍中♦︎