最熱門影片(2/19 19:35)

• 

  [ radio ] 人生が詰まった手帳を作る

  FOLLOW ME on instagram!   / pmai_diet  📔RHODIA goal book ［これは私が初めてバレットジャーナルを始めた時の2023年の手帳。2024年現在は、紙では無くデジタルでトライしてみてます。デジタルのセットアップについてはYouTubeショートに以前載せているので良かったら參考にしてみてください。0:00 start0:23 あっこれや

• 

  【Q&A】22歳SNS總30萬人クリエイターの裏側｜早稻田→學生起業｜ダイエットと適正量

  いつも見てくれてありがとう！pmaiです😄今回は、Get To Know Me ということで、初めてのQ&Aと自己紹介を兼ねた動畫を作りました！私はコンテンツを作って、ヘルシーなライフスタイルの發信をしているけれど、面と向かって自分自身の過去や食以外の部分をオフィシャルに話すみたいなコンテンツは初めてですね（Instagramではよくやってるけどね＾＾）私が日々、自分のコンテンツ制

• 

  食べる美容液💄スキンケアドリンク🫧

• 

  キムチと味噌汁とごはんがあればいい。一汁一菜（一キムチ）

  healthy is something you create yourself 「一汁一菜、一キムチ」、そして「一ビビンパ」はとてもシンプルで、何を考えずとも（野菜を切るだけなので）作ることができ、多くの人の野菜生活をサポートするスタイルであると信じています♡私は、ミネストローネが大好物ですが、ウィンナーまたはコンソメをいれないと美味しくならないと思っていました。そして昔實際にウィンナー

• 

  DIET VLOG 自炊大學生の太りづらい食習慣

  皆は普段どんな事を考えていますか?💌•••••今日出てきたmenu ☕️スイカの漬物、熟れたバナナ、ビビン麺（豆）、マンゴー、雪見大福ダイエット中も、いつも私が動畫に載せているような食事をするはずです。外食ちょっと減らしたり、量が少し控えめになるかな？1:24 食事量の見直し3:14 ２食に分け、朝晝or晩を輕くする4:22 ダイエット中の外食とダイエットの繼續法7:24 適正

• 

  １日の美容ごはんVLOG 🍊🍋🌱🍚

• 

  輕くしたい日のリセット３食VLOG🥗

• 

  バレンタインの苦い思い出💘

• 

  今日のスキンケア朝ごはん🥚

• 

  キッチンツアー｜半徑1m 學生クリエイター 食のアトリエ

  澤山リクエストを貰っていた購入品・おすすめ紹介です(^▽^)/📚レシピ本「きれいを食べる」📚本屋さんで是非手に取って見てください♡いちおしは★印つけてます！▫スパイシーオリーブオイル　★▫グリーンレーズン　★（どっちもgood）▫コードレスブレンダー　★▫シリコンバッグ　★▫ガラススープ皿　★▫茶碗（飴色と緑がほんっと―――に可愛いんだけど割れやすい）▫ガラスタッパー　i