腰痛をお腹から治します。
カチカチなお腹は腰の動きを著しく制限します。
お腹を簡單にゆるめてつぶすことができるようになると腰の可動域も改善されます。

動畫中に出てくるグッズは芯のあるペーパータオルや硬く卷いたタオルでも代用することができます。
ケア中に少しずつチカラを拔いてリラックスし、お腹がゆるむのを感じてください。
その後の腰の柔らかさに驚きます。

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2:36 解説
4:12 實演
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