mikoうちの食卓日記の最新動畫(6/1 03:34)

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  胃腸を整える平日朝ごはん🍙じめじめの季節がやってくる🫠☔️ #一汁一菜 #獻立 #腸活

  本編動畫もぜひ見に來てください🐾🌈

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  【1週間の獻立】一汁一菜でゆるく腸活👌胃腸を整える､頑張りすぎない朝ごはん

  🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:25▼鹽麹鮭とアボカドののっけご飯▼トマトときゅうりの梅おかか和え▼わかめと大根の味噌汁Day2 03:49▼ふわとろ卵とごぼう味噌ご飯・ごぼう味噌…[ごぼう1/2本(

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  朝ごはんにもランチにもワンプレート🌈おうちで樂しむプレートごはん #獻立 #朝ごはん #晝ごはん

  本編動畫もぜひぜひご覽ください🐾☺️

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  【1週間の獻立】氣分が上がるワンプレートご飯🍽️｜おにぎり和食•喫茶店ナポリタン•チキン南蠻•サンドイッチ

  🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:22▼ポークチャップサンド・ポークチャップ…[豚肉100g、片栗粉小さじ1〜2、酒大さじ1、ケチャップ大さじ1、ウスターソース大さじ1/2、きび糖ひとつまみ]▼紫キャベツとツナ

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  作り置きを使った5日間の朝ごはんとお辨當🍙 #獻立 #お辨當 #わっぱ辨當

  本編動畫もぜひ見に來てください🐾☺️

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  【1週間の獻立】お辨當にもなる朝ごはん🍳作り置き活用で無理しない平日ご飯

  久しぶりのお辨當作り。感覺を取り戻すのが難しかった！でも樂しかったです🤭作り置きの色合いも相まって、全體的に澁めなお辨當になってしまった氣がするけれど、今度はかわいいおかずでリベンジしたいな🌷🎞️今回使った作り置きのレシピ動畫↓

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  冷藏庫に作り置きがあると、それだけで少し安心する🦥🐾#副菜 #おかず #作り置き

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  休み明けをラクにする作り置き7品｜あると安心小さなおかず｜夫絶贊ビーフカレーの休日

  作り置きは、2〜4日で食べるようにしています。水分が多いものは早めに食べ切るのが◎。↓食材の分量は目安です。調味料の割合で覺えて、味を見ながら調整するのがおすすめ🍾📝🎥チャプターオープニング 00:00▽新玉ねぎのレモンマ

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  のんびり樂しむ休日のパン朝ごはん🥐どんな朝食が好き?🥣 #獻立 #朝食 #トースト

  本編もぜひ遊びに來てください🐾🎥♥️

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  【1週間の獻立】休日に食べたいパンの朝ごはん🥐すぐできるトーストメニューも｜カフェ風,ワンプレートなど

  基本的に和朝食が多いので、パンの朝ごはんは作りながらもテンション上がります🥞♥️🎥チャプターオープニング 00:00Day1 00:21▼モッツァレラチーズのクロワッサンサンド▼かぼちゃのポタージュ▼ヨーグルト▼フル