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  【親指のばね指セルフケア】手術しないで治す！改善させる２つの方法｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  今回は親指のばね指のセルフケアについてお傳えします。ばね指は輕症のものから重症のものまでありますが、輕症や初期のものであれば今回のセルフケアを續けることで十分改善が見込めます。また、今回は親指に特化したセルフケアとしてご紹介していますが、中指や藥指など、どの指のばね指にも效果はありますので是非試してみてください！★ホームページはこちら★★ばね指・彈發指のページはこちら★★目次★

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  逆流性食道炎を東洋醫學で改善する方法とは？｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  この動畫では逆流性食道炎を東洋醫學的なアプローチで改善する方法をご紹介しています。鍼灸師の國家資格を持つ院長 川上が、自分で簡單にできる東洋醫學的セルフケアをご紹介します。★ホームページはこちら★★逆流性食道炎のページはこちら★★動畫中で紹介した過去の動畫はこちらです★   • 逆流性食道炎はいつも必ずやっている〇〇を變えるだけで改善します！！｜千葉縣木更津市 ...    

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  【手・指のしびれ改善】1分で出來る！超簡單で意外な改善方法｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  今回の動畫では、手や指の痺れがある方に試してもらいたいセルフケアをお話ししています。1分程度で出來る、簡單でちょっと意外なアプローチになっています。なぜこのセルフケアが有效なのかも解説していますので、手や指の痺れでお惱みの方は是非ご覽ください！★ホームページはこちら★★目次★00:00　初めに01:27　セルフケア實踐04:23　セルフケア説明08:16　まとめ★チャ

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  【足底筋膜炎を改善するための正しい運動】膝や脚の痛みにも效果あります！｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  足底筋膜炎（足底腱膜炎）を改善させるためにとても效果的な運動をご紹介します！足底筋膜炎のためによく行われているセルフケアは、實は效果がない場合もあるんです。この動畫では、足底筋膜炎の方に當院でも指導している、本當に效果がある正しい運動をご紹介しています。足底筋膜炎だけでなく、膝や脚の痛みにも效果がありますので、是非參考にしてください！★ホームページはこちら★★足底筋膜炎・足底腱膜炎

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  お勸めの枕はこれ！川上接骨院 院長が選ぶNo.1枕！｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  今回の動畫では、現時點で川上接骨院 鍼灸院 整體院 院長の川上が一番お勸めする枕をご紹介します。また、なぜその枕が良いのか？の理由も説明しています。色々と枕を試しているけど、中々自分に合う枕がないという方は是非參考にしてください！★ホームページはこちら★★目次★00:00　初めに00:38　現在使用中の枕の紹介01:58　フラット枕を選ぶ理由02:38　フラット枕を選ぶ理由

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  顎關節症で困ってる人必見！家でできるケア方法｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  顎關節症の方や、顎の痛みや開けづらさなどの顎の不調に惱んでいる方にやって頂きたいセルフケアをお傳えします。顎關節症の原因の一つが、顎關節周りの筋肉の硬さです。その中でも重要な、側頭筋と咬筋を緩める方法をご紹介しています。1回２分で簡單に出來るセルフケアですので、是非試してみて下さい！★ホームページはこちら★★顎關節症のページはこちら★★目次★00:00　初めに00:23　

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  【超簡單】50代・60代の方が必ずやるべき筋トレ｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  今回は50代・60代の方に必ずやってもらいたい唯一の筋トレをご紹介します。運動が嫌いな方、時間がない方、運動神經のない方、どなたでも必ずできる簡單な筋トレですので、是非見て頂き實踐して下さい！！★ホームページはこちら★★目次★00:00　初めに00:30　腿を鍛える重要性03:09　トレーニング方法説明05:40　トレーニング方法説明（注意點）09:00　まとめ★チャ

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  【夜中に足がつる人必見！】寢る前に1分やるだけで足がつらなくなるセルフケア｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  多くの方が惱んでいる、夜中に”足がつる”という現象。頻繁につってしまうと、夜寢るのが怖くなったりして、生活の質まで落としてしまいます。この動畫では、そんな厄介な夜中の足のつりを解消させるためのセルフケアをご紹介しています。寢る前に1分やるだけで、その日から效果があるセルフケアですので、是非試してみて下さい！★ホームページはこちら★★目次★00:00　初めに01:17　夜足がつ

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  外反母趾の豫防・改善はこれ！1日3分トレーニング｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  今回は外反母趾の方や外反母趾傾向の方にマストでやって頂きたいセルフケアをご紹介します。１回３分で出來て、しかも正しい歩き方やパフォーマンスアップにもつながるトレーニングですので、外反母趾の方はもちろん、外反母趾ではない方も家族みんなでやってみてください！★ホームページはこちら★★外反母趾のページはこちら★★目次★00:00　初めに02:16　外反母趾について05:49　セル

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  花粉症 鼻づまりがスッと通る！ツボ＆マッサージ【即效】｜千葉縣木更津市 川上接骨院 鍼灸院 整體院

  この動畫では、千葉縣木更津市の川上接骨院 鍼灸院 整體院の院長が、つらい「鼻づまり」を樂にする「セルフケア」をご紹介します。特に「花粉症」や「鼻炎」でお惱みの方におすすめで、「ツボ」押しと「マッサージ」を組み合わせた具體的な方法を解説しています。ぜひ日々のケアに取り入れてみてください！★ホームページはこちら★★目次★00:00　初めに03:47　セルフケア１　顏のマッサージ08: