歳をとるほど痩せるのは難しい
昔は食事制限だけで痩せた體も30歳をすぎたら
運動せずに痩せても綺麗じゃなかったり
すぐリバウンドしたり
皮膚がたるんでシワができたり。。。
悲しくてもそれが現實😣
でも運動は絶對に大事なんです！！！
痩せるだけじゃなくて、
生きる上で大切。
そして運動して引き締まった身體は誰がなんと言おうと
美しい🥺私はそう思います

思うように痩せなくてもまずは元氣になれる
そんなことを實感してもらえたら嬉しいです

《運動プログラムについて》
運動を續けらない人でも毎日5分家で正しく效かせられる運動を説明しながらお屆けしています。

座右の銘は"繼續は力なり"

私と一緒に心と體が元氣になる美ボディ目指して頑張りましょう♥️

スポーツトレーナー/健康運動指導士
まえだあき