鷄むねアニキの減量食堂

鷄むねアニキの減量食堂

【シンプル】1番痩せる”鷄むねハム”

【シンプル】1番痩せる”鷄むねハム”

影片類型
ショート
發布日
2025年9月4日
觀看次數
1萬811回
點讚數
75
データ確認日時
2026年5月7日 17:53

動畫概要

【食材】
鷄むね肉：150g
※皮なし状態で150gが理想です。
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【レシピ】
①鷄むね肉の皮を剥ぐ
②鷄むね肉をジプロックなどに入れる
③低音調理器を60℃、2時間に設定する
④準備ができたら入れる
⑤低音調理できたらカットして完成！
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【PFC】
P：34.95g
F：2.85g
C：0.15g

カロリー：166.1kcal
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