familyストレッチ_モリタチ(familystretch_moritachi)の最新動畫(5/31 04:03)

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  【10分有酸素ダンス】簡單な動きでしっかり脂肪を燃やすダンスエクササイズ！

  This is a low impact full body workout.Knee friendly, beginner friendly.Perfect for:• Bad knees • Beginners• Home

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  【下半身】だらだら歩くより本當に凄い…

  1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment「保存」してあとでやってみましょう！樂しくリズムよくかかとタッチしていきましょう！普段使わない筋肉も使えますよー🙌ーーーーーーーーーーーーーーー

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  【全身引き締め】體重落ちない人これやってみて！

  This is a low impact full body workout.Knee friendly, beginner friendly.Perfect for:• Bad knees • Beginners• Home

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  Standing Abs Exercises

  1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment「保存」してあとでやってみましょう！クビレを意識してふりふりしていきましょう！呼吸もして酸素も取り込みながらやっていきましょー🙌ーーーーーーーーーー

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  【お腹引き締め】だらだら腹筋するより本當に凄い！

  This is a low impact full body workout.Knee friendly, beginner friendly.Perfect for:• Bad knees • Beginners• Home

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  Standing Workout – No Floor Exercises！

  1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment「保存」してあとでやってみましょう！肘膝タッチしていきましょう！慣れてきたら跳び跳ねるようにやっても大丈夫です🙌ーーーーーーーーーーーーーーーこ

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  【下半身】だらだら歩くより本當に凄い…

  This is a low impact full body workout.Knee friendly, beginner friendly.Perfect for:• Bad knees • Beginners• Home

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  1 Minute Gentle Cardio for Beginners at Home!

  1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment「保存」してあとでやってみましょう！まずは肩甲骨を後ろにぐるぐる回していきましょう！肩甲骨周りがほぐれるだけでも代謝もアップしやすいです🔥ーーーーー

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  【肩甲骨】體重落ちない人これやってみて！！

  This is a low impact full body workout.Knee friendly, beginner friendly.Perfect for:• Bad knees • Beginners• Home

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  1 Minute Gentle Cardio for Beginners at Home!

  1 Minute Standing WORKOUT / No Equipment「保存」してあとでやってみましょう！姿勢を正して肩甲骨を動かしていきましょう！呼吸も自然な呼吸で忘れずにー🙌ーーーーーーーーーーーーーーーこのア