【自炊ムリでも最大-18kg】KP管理で「一生續けられる」ダイエット 🌟”ほぼ”毎日、18時ごろに「痩せメシ」更新中！
※リバウンドからの現在-15kg！ここからまた1ミリずつ逆襲中🔥( ；∀；)

はじめまして、出加井（デカイ）です！
78kgから最大-18kgの減量に成功した私が辿り着いた、最もズボラで、最も效率的な「KP管理ダイエット」を發信しています。

✅ こんな惱み、ありませんか？
・仕事が忙しくて自炊なんて無理
・リバウンドを繰り返して、
もう何をしていいか分からない
・ダイエット中の食事が「修行」のように辛い

このチャンネルでは、セブンイレブンなどのコンビニ飯や外食を賢く選んで、「お腹いっぱい食べながら痩せる」リアルな記録をお屆けします。

🌟 合言葉は「1ミリ向上」
ダイエットは孤獨で辛いもの。だからこそ、完璧じゃなくていい、昨日より1ミリだけ良くなればOK！そんな「日本一ゆるいダイエット部」を目指しています。

一緒に、なりたい自分を目指して「1ミリ向上」していきませんか？
ぜひチャンネル登録して、仲間に加わってください！ヾ(*´∀`*)ﾉ

【自己紹介】
1980年生まれ
新陳代謝がバリバリに落ちてきて40代。
ナチュラル肥滿體型でした。

最高體重78kg、體脂肪率40.6％

知識ばかり増えて、逆にダイエット失敗しちゃってた私・・・
過去の自分に言ってあげたい。「頑張りすぎたよ」って。。。

ジャンクフード大好き♪甘いお菓子はもっと大好き♪な、
デブ舌代表底邊思考な私でも出來る
ほどよく適當な痩せ飯を發信中♪

「頑張りすぎた過去の自分」にサヨナラして、
一緒に樂しく美味しく、ダイエットしましょう♪(*´▽｀*)