おちゃfamilyの最新動畫(6/9 10:57)

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  チヤホヤされたい夫、1ヶ月で身體測定された結果…😂#100日チャレンジ #ダイエット #身體測定

  「100日後にイケメンになる」と豪語した夫の挑戰から、ちょうど1ヶ月。變わったのか、變わっていないのか。全部、數字で出してもらいます。體重、體脂肪率、腕立て、腹筋、スクワット、プランク——逃げ場なし。言い譯なし。30日間

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  情けない俺でも夢見ていいだろ?「チヤホヤされたい」/ 100日チャレンジ テーマソング

  ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━【先行公開】100日チャレンジ テーマソング🎵 チヤホヤされたい / Short ver. 🎵━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━「100日後、本當に變われるのか?」そう

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  チートデイやってた俺、終わってた#ダイエット #ダイエット記録 #100日チャレンジ #チートデイ #ダイエット日記 #ダイエット中の惱み

  【ダイエット100日チャレンジ DAY28】「今日はチートデイ！」って言って爆食いしてませんか？實は、毎週なんとなくやるチートデイは逆效果になることも。チートデイは"ご褒美の日"じゃなくて、停滯した時の戰略。體脂肪が高い人や、ま

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  外食が怖くなってきた…【ダイエットDAY26】#ダイエット #ダイエット記録 #100日チャレンジ#外食ダイエット #ダイエット日記 #ダイエット中の惱み

  【ダイエット100日チャレンジ DAY26】食事管理を始めてから、外食が怖くなった。カロリーわからないし、斷るのも氣まずい…でも毎回斷ってたら友達と飯行けなくなる！これってどう折り合いつければいいの？▼今回のテーマ・外食が怖

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  昨日頑張ったのに1kg増えてた…【ダイエットDAY24】#ダイエット #ダイエット記録 #100日チャレンジ#體重變動 #體重計 #ダイエット日記

  【ダイエット100日チャレンジ DAY24】毎朝體重計に乘ったら、昨日より1kg増えてた…食事も運動も同じなのに、なんでこんなに變動するの？體重の正しい見方、教えてください！▼今回のテーマ・毎日の體重變動が激しすぎる問題・1

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  【2週間經過】100日チャレンジ中の夫が見せた本音をインタビューしてみた#100日チャレンジ #ダイエット #本音インタビュー #家族vlog #おちゃfamily

  「100日後にイケメンになる」と豪語した夫の挑戰から、ちょうど2週間。正直、まだ何も變わっていません。體重も、見た目も、ほとんど變化なし。そんな夫を、妻が一切口を挾まない状況で、カメラの前に一人で座ってもらい、本音を語ってもら

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  2週間で-0.2kg…鏡見るのが辛い【ダイエットDAY19】#100日チャレンジ #ダイエット宣言 #夫婦vlog #本氣ダイエット

  DAY19「2週間やって全然變わってない氣がする」ダイエット始めて2週間。正直、全然變わってない氣がしてモチベが下がってきた。鏡を見ても變化がわからないし、體重もほぼ同じ。これって普通なの？みんな最初に效果を感じたのっていつ

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  もう何を信じればいいんだ…【ダイエットDAY17】#100日チャレンジ #ダイエット宣言 #夫婦vlog #本氣ダイエット

  DAY17「有酸素運動と筋トレ、どっちを先にやればいいの？」ダイエットって有酸素運動と筋トレ、兩方やったほうがいいって聞くけど、どっちを先にやればいいの？調べたら"筋トレ先"って言う人と"有酸素先"って言う人が兩方いて、

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  筋トレ後、爆食いして終了【DAY14】#100日チャレンジ #ダイエット宣言 #夫婦vlog #本氣ダイエット

  DAY14「運動した日に限ってめちゃくちゃ食べたくなる」筋トレ頑張った日に限って、ものすごくお腹が空くんですよ。"運動したから少しくらいいいか"ってお菓子食べたら、消費カロリーより全然多く攝ってた（笑）これ絶對あるあるだと思うん

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  白米ゼロ、3日で限界でした。【DAY12】#100日チャレンジ #ダイエット宣言 #夫婦vlog #本氣ダイエット

  DAY12「糖質制限ってどこまで制限すればいいの？」糖質制限って聞くけど、ご飯を完全にゼロにするの？それとも減らすだけでOK？白米ゼロにしたら3日でストレスMAXになったんだけど（笑）緩い糖質制限でも痩せた人いる？どこまで我慢す