靈夢藥膳スイーツキッチン

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揚げないオールドファッション🍩 カロリー控えめヘルシードーナツ【ゆっくり料理】【ゆっくり實況】#揚げないドーナツ #オールドファッション

揚げないオールドファッション🍩 カロリー控えめヘルシードーナツ【ゆっくり料理】【ゆっくり實況】#揚げないドーナツ #オールドファッション

影片類型
ショート
發布日
2025年12月6日
觀看次數
9719
點讚數
271
データ確認日時
2026年5月25日 05:50

動畫概要

揚げないから“カロリー控えめ”のヘルシーオールドファッション🍩
豆腐入りで罪惡感ゼロのサクほろ食感です♪

👇 詳しいレシピはこちら
   • 【揚げないオールドファッション🍩】米粉×豆腐でサクサク!小麥・卵・乳製品なしのヘルシ...  

🌟 材料 🌟
絹豆腐(充てん豆腐)…100g
米油(またはお好みの油)…20g
米粉…120g
アーモンドプードル…30g
てんさい糖…30g
ベーキングパウダー…5g

※一般的な揚げドーナツ(1個350〜450kcal)と比べ、油を吸わないため
カロリーが下がるという意味で「カロリー控えめ」という意味で表現しています。
今回のレシピ全量は約960kcal、4等分で1個あたり約240kcalです。
(材料やサイズにより多少前後します)

🍫罪惡感ゼロ!ココナッツオイルチョコ
無糖ココア25g
鹽少々
メープルシロップ 30g
ココナッツオイル 50g

※ 小麥・卵・乳製品不使用のグルテンフリー&vegan(植物性)スイーツです🌿

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@靈夢藥膳

#米粉スイーツ
#ゆっくり料理
#ゆっくり實況

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📝 クレジット
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※この動畫は「東方project」を基にした二次創作作品です
東方Projectの二次創作ガイドライン
https://touhou-project.news/guideline/

使用素材
・立ち繪: うさちゃこちゃんねる樣    / @うさちゃこちゃんねる  
・動畫編集:YMM4(ライセンス購入濟)
・イラスト: https://www.ac-illust.com/
・寫眞:https://www.photo-ac.com/
・效果音:https://soundeffect-lab.info/ , https://otologic.jp/
・BGM:https://dova-s.jp/