なぎさチャンネルの最新動畫(6/7 17:34)

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  ダンベルやってみます😊2キロでも結構キツイ…💦💦

  こんにちは！なぎさです💕ダンベルやってみます😊2キロでも結構キツイ…💦💦筋肉あんまりつけたくないからほどほどに笑續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密のトレーナーボクシ

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  後半戰キツすぎて無理…😢疲れすぎて言葉も出ません…笑

  こんにちは！なぎさです💕後半戰キツすぎて無理…😢運動不足だな～💦💦💦疲れすぎて言葉も出ません…笑續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密のトレーナーボクシング動畫が見たい

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  結構キツすぎる💦💦💦2回目くらいからもう無理…笑

  こんにちは！なぎさです💕結構キツすぎる💦💦💦2回目くらいからもう無理…笑もっと可愛くなれるようにトレーニング頑張ります💕續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密のトレーナ

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  私の苦手な腹筋をしていきます💦

  こんにちは！なぎさです💕私の苦手な腹筋をしていきます💦本當に腹筋がないので…笑10回やってみます✨頑張ります‼💪續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密のトレーナーボ

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  フィットネスをしていきます💦

  こんにちは！なぎさです💕フィットネスをしていきます💦どこを鍛えているかわかるように…💕續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密のトレーナーボクシング動畫が見たい人はファンサイ

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  背骨と背筋を伸ばします💪バランスが大事✨頭に血が上るから5秒くらいがベスト💦💦💦

  こんにちは！なぎさです💕背骨と背筋を伸ばします💪バランスが大事✨頭に血が上るから5秒くらいがベスト💦💦💦續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密のトレーナーボクシング動畫

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  ヒップアップをしていきます😊おしりをメインでトレーニング💪

  こんにちは！なぎさです💕ヒップアップをしていきます😊おしりをメインでトレーニング💪やり方あってるのかな？笑續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密のトレーナーボクシング動

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  屈伸運動をします💕腹筋を意識してやると結構大變かも…💦💦💦

  こんにちは！なぎさです💕屈伸運動をします💕腹筋を意識してやると結構大變かも…💦💦💦バランスボールもっと樂だと思ってたけど疲れる～笑續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密

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  バランスボールやってみました😊結構難しい💦💦💦

  こんにちは！なぎさです💕バランスボールやってみました😊結構難しい💦💦💦5秒間キープします💪ギリギリできた？笑續きはファンサイト💕✨フィットネス編も公開中です✨✨ボクシング編も公開中です✨祕密のトレーナーボクシ

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  連續シャドー🥊🥊🥊なんか樂しくなってきちゃった😊

  こんにちは！なぎさです💕連續シャドー🥊🥊🥊なんか樂しくなってきちゃった😊本日ボクシング編公開です✨祕密のトレーナーボクシング動畫が見たい人はファンサイト💕フィットネス編も公開中です‼良かったら見てね💕今日も18：30