アラフォーからのゆるリンパケアチャンネルの最新動畫(5/31 10:45)

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  【常識崩壞】「揉まない」方が若返る！？40代からのさとう式リンパケア入門【たるみ・肩こり解消】

  ✅小顏リンパケアレッスン動畫（3本・約30分）を無料プレゼント中 🎁⬇️今すぐ受け取る⬇️1本目：なぜ顏はたるむのか？ 2本目：小顏のカギはあごと首

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  【腰痛改善】マッサージは逆效果！？痛みの原因「大腰筋」を寢たまま緩めるシェー體操

  マッサージに行っても、ストレッチをしても良くならない慢性的な腰痛…。その原因は、腰ではなくお腹の深層筋肉「大腰筋」今回は、寢たまま簡單にできる「シェー體操」をご紹介します。頑張らなくてOK！優しく脚を搖らすだけで、縮こまった大腰筋が

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  【要注意】無意識にやってない？目の下のたるみが消えないNG習慣

  「年々、目の下のたるみが氣になって、鏡を見るたびに氣分が沈んでしまう…」そんな風に感じていませんか？實はそのたるみ、年齡や筋肉の衰えだけではなく、ある習慣が關わっていることをご存じでしょうか？多くの方が氣づかずに續けてしまっていて、

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  肩こり・猫背・痩せない原因はココ！10秒でできる脇リンパケア

  肩こり・猫背・痩せない…そんなお惱みの原因、實は「脇のリンパのつまり」脇の下には大きなリンパ節があり、ここが詰まると、肩こりや猫背、疲れやすさ、痩せにくさ、さらには睡眠の質の低下につながります。今回ご紹介する「脇リンパほぐし」は、１か

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  老けたなんて言わせない　一生ものの若返りセルフリンパケア【完全版】

  ✨老けたなんて言わせない！✨「一生ものの若返り美顏術【完全版】」を大公開します。今回ご紹介するのは、私が實際に續けてきた「がんばらなくても若返るセルフケア」エステや高級コスメに頼らず、毎日の暮らしにちょっとプラスするだけで變われる方

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  【やってはいけない姿勢改善】肩甲骨を寄せると逆效果！？猫背・卷き肩を根本から整えるケア3選

  「猫背を治すには肩甲骨を寄せて胸を張る」…それ、實は逆效果！そのやり方、體を固めて呼吸を淺くし、肩こりや疲れの原因になることも。この動畫では、卷き肩・猫背を改善する新常識ケアをご紹介します！☑️ 猫背や卷き肩をラクに整えたい☑️

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  【肩こり 首こり 猫背】デスクワークの合間にも座ってできるセルフケア

  「肩こり、首こり、猫背…もう限界！」デスクワークの合間にも座ってできるセルフケア凝り固まった體を、たった數分でリフレッシュ姿勢も良くなって、仕事の效率もアップ

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  【頭のハチ張り解消】バンザイするだけで頭を小さくするセルフケア #さとう式リンパケア

  頭のハチ張りは生まれつきじゃない！バンザイするだけで頭の形は丸くなります。咬筋や側頭筋といった咀嚼筋の緊張を緩めると頭は簡單に小さくなります。

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  【危險】かかとの角質、削るほどガサガサになる理由とは？常識とは眞逆のケア方法 #角質ケア

  「ツルツルにしたいから角質を削ってる」實はそれ、逆效果！間違ったケアは、かかとを餘計にガサガサにしてしまう原因に。この動畫では、かかとの角質を削らずにツルツルにする正しいケア方法を解説します。

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  【口元劇變】ほうれい線・たるみ・マリオネットラインを消す！魔法の「咬筋ほぐし」で10歳若返り #マリオネットライン解消

  「最近、ほうれい線が深くなってきた…」「頬のたるみが氣になる」「マリオネットラインのせいで老けて見える…」そんなお惱みありませんか？實は、口元の老け見えの原因は「咬筋（こうきん）」のコリかもしれません。咬筋がガチガチに凝り固まっていると