ずんだもんカイゼンラボの最新動畫(5/15 06:53)

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  【睡眠不足】時間がない現代人必見！質を極限まで高める最強の睡眠ハック4選【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  『睡眠こそ最強の解決策である』の書籍をベースに、忙しくて睡眠時間が十分に確保できない現代人に向けた、具體的な「睡眠ハック」について解説しました。「毎日8時間寢る」のが現實的に難しくても、ダメージを最小限に抑えることは可能です。今日から

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  「やる氣が出ない」「體が重い」の正體は腸の病！？幸せホルモンを増やす最強のズボラ腸活3ステップ【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  「いつも體が重い」「上司の顏を見るだけで胃が痛い」その惱み、實はメンタルではなく「腸」が原因かもしれません。今回の動畫では、幸福感に不可缺な「セロトニン」の90%が作られる腸の仕組みと、忙しい方でもコンビニ食材だけで實踐できる「最強の

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  仕事に行きたくない原因は腦のバグだった！？劇的メンタル回復術と絶對NG行動3選【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  連休明け、仕事のことを考えるだけで胃が痛くなっていませんか？「會社を辭めたい…」というその絶望感、實はあなたの意志の弱さではなく、腦の物理的なエラーが原因かもしれません。今回は、五月病で心が折れそうなあなたに向けて、今すぐできるメン

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  【決斷疲れ】仕事から歸ると何もできないのはなぜ？腦のエネルギーを奪う「他人軸」と自分專用スパムフィルターの作り方【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  毎日仕事から歸ると氣力がゼロで、スマホを無心でスワイプするだけで夜が終わってしまう。休日は自己投資をするはずが、お晝まで寢てしまって自己嫌惡に陷る。そんな經驗はありませんか？實はそれ、あなたが怠惰なわけでも、意志が弱いわけでもあり

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  身體の疲れが取れない原因は「部屋」にあった？腦のメモリを解放する片付け術【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  家でゆっくりしているはずなのに、なぜか疲れが取れない。そんな經驗はありませんか？もしかすると、その原因は「部屋にあるモノ」が引き起こす腦の「決斷疲れ」かもしれません。今回は、モノが捨てられない心理的なメカニズムと、誰でも簡單に始めら

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  【自己嫌惡にさよなら】休日に何もできない大人が人生を變える「1%の習慣」【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  休日に「今日こそは色々やろう」と思っていたのに、結局一日中スマホや動畫を見て終わってしまい、自己嫌惡に陷る……そんな經驗はありませんか？今回は、大人が陷りがちな「慢性的な疲勞感（MPゼロ状態）」の正體と、無理なく自分を變えていくための「

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  【燃え盡き症候群】人生の99%は道中！退屈な仕事を「最高の遊び」に變える腦科學ハック【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  毎日遲くまで仕事を頑張っているのに、なぜか心が滿たされない。「この我慢はいつまで續くのだろう？」と絶望を感じたことはありませんか？今回は、眞面目に頑張る人ほど陷りやすい「目標達成の錯覺」と、終わりのない人生のゲームを攻略するための「最

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  【腦科學×ダイエット】意志力ゼロで確實に痩せる！ビジネスパーソンのための最強カイゼン術【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  日々の激務で疲弊し、休日は動けずについ食べてしまう…。そんな方に向けた、努力も氣合も一切不要の「最強のダイエットカイゼン法」を解説します！人間の腦の仕組み（ホメオスタシスやホーソン效果）を正しく理解し、日常の無駄を省く「痛みのない引き

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  【五月病對策】連休明けの絶望を乘り切る！最小限の力で生き延びる6つの防衞ハック【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  連休明けの「會社に行きたくない」「朝起きるのが辛い」という絶望感に襲われていませんか？今回は、氣合や根性ではなく、腦科學や心理學に基づいた「合法的に手を拔いて自分を守る」ための6つの防衞ハックを解説します。五月病やサザエさん症候群に

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  休日に何もできない人を救う！腦科學的に正しい「究極に無駄な趣味」の始め方【ずんだもん＆ゆっくり解説】

  平日は仕事で疲れ果て、休日は布團から出られずにスマホを見て自己嫌惡に陷っていませんか？實はそれ、あなたの意志が弱いのではなく、腦の「アイドリング状態」や情報疲勞が原因かもしれません。今回は、そんな氣力が盡きた限界状態の社會人に向けて、