IRONMAN JAPANの最新動畫(5/30 19:46)

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  【芳賀涼平の腹筋】追い込みまくるアブローラー立ちコロ

  IRONMAN2026年4月號「芳賀涼平から教わる最強の腹筋トレーニング」掲載の立ちコロアブローラー！動作方法をチェックしてみてください。※動畫用に一部切り拔いたものです※芳賀選手は20～30レップ×3セット實施

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  【芳賀涼平の腹筋】床突撃!?腹パンアブローラー！

  IRONMAN2026年4月號「芳賀涼平から教わる最強の腹筋トレーニング」掲載の「床突撃腹パンアブローラー！」動作方法をチェックしてみてください。※動畫用に一部切り拔いたものです※芳賀選手は20レップ×2セット實施

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  【芳賀涼平の腹筋】限界まで粘る！ネガティブ負荷アブローラー

  IRONMAN2026年4月號「芳賀涼平から教わる最強の腹筋トレーニング」掲載の補助ありネガティブアブローラー！動作方法をチェックしてみてください。※動畫樣に一部切り拔いたものです※芳賀選手は20～30レップ×3セット實施

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  【4時間50分の脚トレの最後】渡部史也の締めのスクワット

  ゴールドジム無料體驗チケット付き『IRONMAN2026年2月號』の「2026年、この選手に注目せよ　渡部史也」の取材動畫！■雜誌のご購入はamazonが便利です。https://www.amazon.co.jp/dp/B0G8YNQ

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  【まるで拷問】渡部史也のレッグエクステンション＆シシ―スクワット

  ゴールドジム無料體驗チケット付き『IRONMAN2026年2月號』の「2026年、この選手に注目せよ　渡部史也」の取材動畫！■雜誌のご購入はamazonが便利です。https://www.amazon.co.jp/dp/B0G8YNQ

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  渡部史也　上體をあげて實施するハックスクワット

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  【脚トレ5種目目】渡部史也の大腿四頭筋狙いのブルガリアンスクワット　大腿四頭筋狙い？

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  【脚トレ４種目目】　渡部史也のベルトスクワット

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  【脚トレ３種目目】渡部史也のレバレッジスクワット

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  【フォーストレップ】渡部史也のスクワット　ハックスクワットの後とは思えない高強度

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