杉谷知香ベリーダンスChika Sugitani Belly Danceの最新動畫(6/2 08:42)

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  Norharn TOKYO國際ベリーダンス・コンペティション&ショー2026.5.24開催！觀覽チケット發賣中

  Norharn TOKYO國際ベリーダンス・コンペティション&ショー2026.5.24開催！觀覽チケット發賣中新しいベリーダンスの祭典『Norharn TOKYO國際ベリーダンス・コンペティション&ショー』2026年5月24日（日）に

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  はじめてベリーダンス30『片足重心のフィギュアエイト・骨盤をひねって8の字に動かす！』編　杉谷知香

  ベリーダンサー杉谷知香の初心者向けレッスン・シリーズ第30彈！フィギュアエイトの中でも少し難易度の高い動きです！片方の足を軸に、もう片側の骨盤を持ち上げてひねり、骨盤で８の字を横にしたような形（♾️）を描く動作です。骨盤が流れて形が

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  ベリーダンス・ショー Modern Baladi 杉谷知香 シルクロードカフェ

  2025年3月2日シルクロードカフェ（錦絲町）で開催したアーランジュベリーダンスショー＆ハフラにて2部最後の演目です。しっとりしつつ強さもあるモダンバラディです！杉谷知香のレッスンは東京・三鷹市にあるベリーダンススタジオ『アーランジュ

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  髮を動かすベリーダンス『髮の毛トレーニング1』はじめてベリーダンス29 ベリーダンサー杉谷知香

  ベリーダンサーのように髮の毛をふわ〜っと動かしたい！キレの良い髮の動きを習得してベリーダンスの表現力をUPしたい！そんな方に向けたベリーダンスの髮の毛トレーニング第一彈です！今回は易しい動きでまずは髮を少しずつ動かす練習。テクニックが

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  はじめてベリーダンス28『自轉！ヒップドロップやリフトで自分の周りをまわる』編　杉谷知香

  ベリーダンサー杉谷知香の初心者向けレッスン・シリーズ第28彈！『自轉！』編片方の足を軸にしてヒップドロップやヒップリフトで自分の周りを回っていく動作。簡單そうに見えて、軸がしっかりしていないとグラグラして動けません。動作のポイントや

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  はじめてベリーダンス27 骨盤のリフト／前・横・後ろ！ベリーダンサー杉谷知香

  骨盤を持ち上げる動作は色々ありますがいつも同じ筋肉ばかりが動いてしまう、使い分けができない…という方向けに骨盤リフト（ヒップリフト）を徹底解剖。今回はゆっくりと丁寧に動いているので初心者の方もまずは一緒に動いてみてください。ヒップドロップ

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  はじめてベリーダンス26 スリークォーターシミー（3/4シミー）ベリーダンサー杉谷知香

  ヒップシミーの要領で骨盤を動かしながらステップを踏むベリーダンスらしい樂しい動作です！まずはヒップシミーを習得する事が肝となるこの動作、できるようになると一氣にダンスのバリエーションが廣がります！ぜひ練習してみてください！杉谷知香のベリ

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  ベリーダンス發表會（ハフラ）舞臺裏 【2024.1.21アーランジュ主催Belly Dance Passion! Vol.2】

  大興奮！2024年1月に開催したベリーダンス・ショー＆ハフラのビッグイベント『Belly Dance Passion!』晝間に開催したハフラ部門の舞臺裏ダイジェスト映像です。夜にはプロダンサー・ベリーダンスショーも開催され熱狂の1日とな

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  ベリーダンスで踊って痩せる!むくみも解消！ノンストップベリーダンスでくびれ美人Vol.8【1日5分！】

  ベリーダンスの簡單な動作を使ってサーキットトレーニングのように動いていくノンストップベリーダンスの第8彈！1日5分でOK！byベリーダンサー杉谷知香お正月太りも解消したい！ベリーダンスも上達したい！踊って優雅な氣持ちになりたい！でも1

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  肩こりも解消！體をゆるめるストレッチ byベリーダンサー杉谷知香

  ベリーダンサー杉谷知香のストレッチ第二彈！立ったままできるので省スペースでいつでもできます。今回は背中や肩甲骨周りを重點的にしっかり緩めてしっかり伸ばす事で全身の疲勞回復から肩こり・首こり解消を目指します。一部の動作は椅子などに座っても