【視聽者さんの質問にお答えします！】
「二拍子跳びとチョキチョキができません…コツはありますか？」
そんなコメントをいただいたので、今回はわかりやすくシンプルにできるコツを解説しました！

🏃‍♂️繩跳びを使ったお腹痩せダイエットは
✔ 有酸素運動
＋
✔ 體幹トレーニング
が同時にできる最強の運動！🔥

でも最初は動きが難しい…
だからこそ今日の動畫でできるようになりましょう！

✅今回のポイント

🔹チョキチョキ跳び
→ 足をあまり廣げすぎないのがコツ！
　小さな動きでOK！

🔹二拍子跳び
→ 膝を「曲げる・伸ばす」のリズムを意識！
　上下の彈みで跳びやすくなります！

🎥 元動畫はこちら
【3分】繩跳びを使ってみるみるお腹の脂肪が落ちる！【お腹痩せダイエット】
   • 【3分】繩跳びを使ってみるみるお腹の脂肪が落ちる！【お腹痩せダイエット】  

🎽使用している繩跳びはこちら
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