管理榮養士みおのChangeちゃんねるは、
食事・習慣・榮養から「變わりたい」を應援するチャンネルです♪

ビフォーアフターの對談や、ダイエットの食事改善法、體がよろこぶレシピ、
そして浦島みお自身の挑戰や失敗談まで、ありのままを發信します。

「今の自分を好きになりたい」そんなあなたの背中を押せるような動畫をお屆けしていきます！

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【浦島みおについて】
私は、高校生の頃から27歳まで、しっかり食べながら健康的な體型を保つことができませんでした。
學生時代、友達とお菓子をつまんだり、コンビニやファストフードで外食することが多く、部活の差し入れも手を伸ばせばすぐ食べてしまう…。そんな日々を繰り返し、氣づけば體重は増える一方。

「このままじゃダメだ」と思って始めたダイエットでは、食事制限で53kgから39kgまで體重を落としました。でもその方法では續かず…結果はリバウンド。「何を信じればいいんだろう？」「一生太ることを氣にしながら生きていくのかな」そう思っていました。

私はもう一度榮養學を學び直し、「カロリー計算はせず、正しく食べて、無理なく整える」方法に出會いました。今は美容體重で健康的な體型をキープできるようになりました。
あの頃より「食べること」も怖くありません。
私は、過去の自分と同じように「がんばってるのにうまくいかない」と感じている人の力になりたいと思っています。
ダイエットって數字だけじゃなくて、自信や心にも關わるものだと思います。だからこそ、一人で抱え込まないでほしいです。
あなたの「もう一度、體も心も整えたい」という氣持ちを、全力で應援します。