#サイクリング #ロードバイク #富士ヒルクライム #富士ヒル
地域×自轉車＝新發見！

美作サイクリングサークルは、岡山縣北を據點にサイクリングを行い、
未經驗者がはじめたくなるような動畫を作成していきます。

おかげさまで登録者數1,000人を達成！
今回は、富士ヒルクライム2025の準備の後編動畫で、
テーマはトレーニング・大會直前について・參考にしたYouTuberについてです。
（ダイエット・機材については前編でお話ししています）

やってて良かった富士ヒルクライムの準備
前編の動畫はこちら
   • 【登録者數1000人達成記念・前編】富士ヒルクライム2025　49歳ホビーライダーが...  

タイムテーブル
0:00 オープニング
1:01 サイコンと心拍計について
5:02 睡眠について
5:59 毎日やらない
7:21 高強度は年明けから？
10:11 早寢早起き
12:27 直前は追い込みすぎない
13:57 前日當日の食事
15:19 參考にしたYouTuber
19:51 大きな目標

當チャンネルは49歳の非體育會系のホビーライダーが、大人の部活動として
體を鍛え直していく過程をご紹介していきます。
岡山縣を中心に日本全國をサイクリングしていく旅log的な動畫もアップします。
日本は道は狹いかもしれませんが、どこに行っても治安がよくコンビニもあり、
サイクリストにとっては天國のような國です。

當チャンネルとぜひ一緒にトレーニングをして
日本のサイクリングを樂しんでいきましょう♪

美作サイクリングサークルのLINE登録はこちら
https://lin.ee/uK4vn58


◆關連動畫

「富士ヒルクライム2025本番の樣子」はこちら
   • 【イベント】富士ヒルクライム2025　初挑戰！４９歳非體育會系が挑む日本最高峰のヒル...  

「サンライズ瀬戸で行く富士ヒルクライムの試走」はこちら
   • 【難易度5】サンライズ瀬戸で行く富士ヒルクライム/シングルツインに乘車/ヒルクライム...  

「坂バカへの道」はこちら
   • 坂バカへの道  

◆動畫撮影者　自己紹介
岡山縣で學習塾を運營する傍ら、ダイエット目的で始めたサイクリングを撮影公開中。
もともと本氣でスポーツをしたことがなく、部活は走り込みを一切しない「なんちゃってテニス部」でした。
ロードバイク歴は32歳で始めて15年を超えますが、體を全く使わない仕事のためか
40歳以降はどんどん不健康な體に。
2023年から一念發起して「坂トレーニング」を開始。
これが良かったのか1年で體重が10kgも落ちて、今では毎月ロングライドをするほどに。
ゴリゴリの體育會系でもなく普通のおじさんがどこまでできるか、元氣なうちに挑戰していきます。
ゆるポタにも興味があって、地理や歴史で面白そうな場所も走ります。
兼業YouTuberのため、更新はゆっくりになります。
チャンネル登録・高評價・コメントをいただけると勵みになります！

◆不定期でサイクリングイベントを開催しています！
蒜山サイクリングロードや片鐵ロマン街道などを、10名程度の少人數でグループライドをします。
大人對象やご家族對象など樣々なイベントを開催します。
定期的にLINEで參加者を募りますので、まずはLINE登録をお願いします。

◆イベントの參加方法
以下のサークル紹介ページで公式LINEにご登録ください。
イベント日をご案内しますので、參加希望のイベントにLINEで
お申し込みください。

サークルの紹介：http://terakoya2013.com/mimasaka_bike/

サークルの公式LINE：https://lin.ee/uK4vn58

Instagram：@mimasaka_bike

twitter：@mimasaka_bike

取材・お仕事關係の連絡はこちら
[email protected]

自轉車で走ると車では氣づかないような發見や氣づきがあります。
飮食店・スイーツはもちろん、觀光スポット・見逃しそうな些細な事など、
自轉車目線でお屆けできればと思います。

今後も岡山縣北から日歸りで遊びに行ける範圍で動畫を作成します。
具體的には、蒜山サイクリングロード・片鐵ロマン街道・小豆島、
さらには縣外の境港〜米子の弓ヶ濱サイクリングロードや淡路島、
そしてサイクリストの聖地しまなみ海道などを考えています。
※スタート地點までは車などで移動

サイクリングの魅力はもちろん、地域の美味しい食べ物や觀光地なども紹介していきます。
サイクリングをはじめたいけど、どんな自轉車を選べばいいかわからない、道具は何が必要なのかなどサイクリング入門者向けの情報も入れていきます。

なお、作成しているのは普通のおっさんです。お腹も出ています（笑）
サイクリング歴は15年程度ありますが、道具にこだわりがあるわけでもなく
レースに參加しているわけでもありません。あくまで趣味で氣分轉換に乘っています。
今後は、他のサイクリストと交流して、ゆる〜くサイクリングをするサークルにしていきたいのですが、どちらかと言うと初心者向けのサークルにしていき、家族や友達と氣輕に參加できるような團體を目指します。（たまには長距離もいいですね！）

更新頻度はゆっくりになりますが、氣に入っていただけたら高評價・チャンネル登録をお願いします！

◆難易度について
※目安です。個人差はあります。距離を減らすなどアレンジすると對象年齡は下がります。

難易度１★☆☆☆☆　ほとんどが自轉車專用道路で、小學生高學年以上の初心者でも完走可能。
難易度２★★☆☆☆　中學生以上の體力に自信のある方が完走可能。
難易度３★★★☆☆　中學生以上のサイクリング經驗者が完走可能。
難易度４★★★★☆　裝備を整え、定期的にサイクリングをしている人が完走可能。
難易度５★★★★★　サイクリング上級者が完走可能。