【沼】【マグマ】に續き究極の減量食第三彈は【セメント】です！シャイニーは作ったことがないので初めてスマイルクッキングをやらせていただきます！
※カロリーは1800kcal、PFCは30%、20%、50%で計算しています。
※ご自身の基礎代謝に合わせて量の變更をしてください。
※鹽分はスポーツを行う人用に多めに設定しています。

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沼の動畫
   • 【500萬回再生！】究極の減量食「沼」を大公開！  

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マグマの動畫
   • 【マグマ】究極の減量食第二彈！！  

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