元氣ママキッチンの最新動畫(6/3 04:36)

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  更年期女性は必見！骨密度を上げるみそ汁 #更年期

  骨活みそ汁！更年期以降の女性はぜひ見てね！本編を見るとさらにわかりやすいです。#元氣ママキッチン #簡單レシピ #骨密度 #更年期

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  骨密度アップ＆激ウマ！一度作れば一生モノの「骨活みそ汁」

  この動畫を見た方は本當にラッキー🧡骨密度を上げたい、更年期を元氣に過ごしたい方に捧げるレシピです。一生自分の足で歩ける體を作りたい！ 私が15〜20年も作り續けている「骨活味噌汁」をご紹介します。骨密度を維持するために缺かせない、

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  骨密度を上げたい！水菜で骨活サラダ

  骨密度を維持したい！日々の食事にカルシウムやミネラルをバランスよく取り入れたいですね😊#元氣ママキッチン #簡單レシピ #骨密度 #骨活 #カルシウム #pr

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  キャベツ混ぜるだけ！骨密度を上げるレシピ

  骨活！更年期以降は、自分で自分をケアしていきたいですね！一緒に頑張りましょう👍👍本動畫はこちらを見てね   • 【5分で完成】一生歩ける體を維持したい！切って混ぜるだけ！骨密度アップのサプリ級キャベツ  #元氣ママキッチン #

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  【5分で完成】一生歩ける體を維持したい！切って混ぜるだけ！骨密度アップのサプリ級キャベツ

  皆さん、最後に骨密度を測ったのはいつですか？ 50代を過ぎると、女性の體は驚くほど骨がスカスカになりやすいんです。 「未來の自分のために、今できること」を一緒に始めましょう！今回は、キャベツと干しあみエビ（または櫻エビ）を使って、

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  【飮む美容液】ケールとパセリで體が整うポタージュ

  レコルトのスープメーカーを持ってる方が多いので簡單ポタージュご紹介！このスープメーカーは柔らかいものから順番に入れてくださいね！私の感覺だと、食材は容量の半分くらい、水分は250cc〜最大線まで。何度か試すとイメージしやすいです👍

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  簡單すぎる新玉マリネ #料作り置き #料血液サラサラ

  新玉ねぎのレシピまだまだ續きます！今回はめっちゃシンプルなので、まとめて作って冷藏庫ストックするといいかも。お肉に添えてもいいし、BBQや脂っこい料理のお供に最高です。甘味は好みで。その日の氣分で蜂蜜等の甘さを加えない時もありま

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  【血液サラサラ】50代後半の料理家の健康ごはん｜骨活・腸活レシピ

  ヘルシーで簡單で榮養滿點のおかず！最近のショートをわかりやすくまとめてみました〜✨【チャプター】0:00 新玉ツナ1:23 新玉サバ罐3:05 酒粕みそディップ3:52 にんにく味噌ディップ4:54 スープメーカーでパスタソ

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  水は１㎝だけ！黄身とろっとろゆで卵

  黄身がトロトロ！失敗なしのゆで卵です。①鍋かフライパンに卵を入れ、水を１〜２㎝入れる②強火にかけて沸騰したら蓋をする。中火にして４分③火を消して５分放置④すぐに水で冷ます。#元氣ママキッチン #料理 #ゆで卵 #卵

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  奪い合いになるピーマン燒き！BBQ

  BBQで缺かさないピーマン燒きです！我が家ではオリーブオイルを使ってます。BBQではカサカサになりがちなピーマンもこれならしっとりジューシー！タネごとわたごと食べれます👍👍#ピーマン #BBQ #バーベキュー #ゴールデンウ