夜咄頼麥 / ねむり屋の最新動畫(5/2 12:24)

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  朝まで眠くなる聲の朗讀を流す放送

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  温かい氣持ちでぐっすり眠れる讀み聞かせ４話

  チャンネル登録をして一緒に睡眠を改善していきましょう！以下、讀み聞かせタイトル一覽です。0:00 『花と少女』小川未明18:50 『一粒の眞珠』小川未明30:10 『金銀小判』小川未明42:53 『だれにも話さなかったこと』小

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  【すぐに寢落ち】認知シャッフル睡眠法 實踐音聲140分【やさしい言葉だけ】

  シャッフル睡眠法（認知シャッフル睡眠法）とはランダムで無關係な言葉や情景を次々と頭の中に思い浮かべることで、腦をリラックスさせて眠りに導くテクニックです。人間は「脈絡のないこと」を考えていると、腦が「今はもう寢る時間だ」と錯覺し、自

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