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  ⬆️本編はコチラ！あしがつった⚠️時、つま先を伸ばすのは大間違いです #shorts #セルフケア #健康 #山内義弘

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  【首こり】20秒！辛い首こりが樂になるストレッチ！眼精疲勞、めまい、吐き氣もスッキリ #shorts

  今回はゴリゴリに凝った首がスッキリするセルフ整體をご紹介します。私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！   / @yamauchi_kakekomidera  【注意事項】セルフ整體の效果には個人差があります。自己責任のもと無理のない範圍で實施しましょう。また、萬一セルフ整體の實施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、醫療機關に受診して

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  【腰痛がみるみる改善】30秒！この動きでしつこい腰痛が良くなる　#shorts #セルフケア #腰痛 #山内義弘 #健康

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  【坐骨神經痛】30秒！坐骨神經痛に效果的なストレッチ【寢ながら】#shorts

  今回は坐骨神經痛に效果的な「恥骨はがし」を傳授します！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！   / @yamauchi_kakekomidera  🔥せぼね大學（脊柱管狹窄症專門AKS療法）開校（患者樣向け）🔥ありとあらゆる治療をしても改善しない　・５分くらい歩くとしゃがみ込みたくなる痛みや痺れ　・寢返りや起き上がりが困難で普通の日常を脅かす痛み

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  【背中】たった20秒！ガチガチ背中が樂になるストレッチ #shorts

  今回はガチガチな背中が樂になるセルフ整體をご紹介します。私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！   / @yamauchi_kakekomidera  【注意事項】セルフ整體の效果には個人差があります。自己責任のもと無理のない範圍で實施しましょう。また、萬一セルフ整體の實施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、醫療機關に受診してください

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  【腕こり】ガチガチ腕こりをほぐす三角筋はがし #shorts

  今回は腕のこりをスッキリさせる「三角筋はがし」を傳授します！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！    / @yamauchi_kakekomidera  🔥せぼね大學（脊柱管狹窄症專門AKS療法）開校（患者樣向け）🔥ありとあらゆる治療をしても改善しない　・５分くらい歩くとしゃがみ込みたくなる痛みや痺れ　・寢返りや起き上がりが困難で普通の日常を脅

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  【お腹痩せ】たった35秒！超簡單ぽっこりお腹ストレッチ

  今回はぽっこりお腹に效く簡單なストレッチをご紹介します。腹筋をしても下腹がへっこまない方に實踐してみてほしいです！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします。   / @yamauchi_kakekomidera  🔥【今だけ無料】【手技映像プレゼント】※6/11まで🔥山内が20年で100,000症例の實績より開發した「手術宣告された重症な痛みほど、2

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  【腰が痛い】反り腰スッキリ「耳たぶストレッチ」【腰痛 間缺性跛行 ぽっこりお腹】#shorts

  門下生の皆さん、明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いいたします！今回は反り腰をスッキリさせる山内流「耳たぶストレッチ」を傳授します！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！   / @yamauchi_kakekomidera  🔥【ゆる壓 整體パンツ・スパッツ「ファシア＋」先行販賣スタート】🔥この度、履くだけで身體の動きがス

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  【ハムストリング】ガチガチの太もも裏がふにゃふにゃに！もも裏ストレッチ #shorts

  今回はガチガチの太もも裏をふにゃふにゃにする「ハムストはがし」を傳授します！私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！   / @yamauchi_kakekomidera  【注意事項】セルフ整體の效果には個人差があります。自己責任のもと無理のない範圍で實施しましょう。また、萬一セルフ整體の實施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、醫療機

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  【レーシック級】ある骨にアプローチして視力を劇的に回復させる山内流バタフライクラニアルとは（老眼、眼精疲勞、視力低下）

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