流すだけで健康體操２０分第２彈　デイサービスなどのレク・集團體操におすすめ
丁寧な解説と大きなテロップにより難聽・理解しづらい方でも體操が可能
２０分間椅子で行う簡單體操

タイムテーブル
0:00　ストレッチ（準備體操）
4:05　手（指）の腦トレ
8:38　手・足の腦トレ（コグニサイズ）
15:18　歌腦トレ
　（※途中休憩２回あり）

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#高齡者　#體操　#コグニサイズ　#歌體操　#デイサービス　#腦トレ

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