これはくびれにビンビン效く！ヲタ藝の有酸素フィットネストレーニング！翌日筋肉痛になること間違いなし！




イッテQでも女藝人さんがやっていたヲタ藝！めっちゃキツイ！
やりやすくアレンジしました。




いつもありがとうございます。

2017年元旦よりインスタグラムメインでダイエットを發信しているゆるりと申します。
フォロワー數は54萬人（2020年12月時點）


動畫がを氣に入っていただければ頂ければ「いいね！」をお願い致します。
「いいね！」數を參考に動畫を作りたいと思ってます！
少しでも「面白い！」と思って頂ければチャンネル登録お願いします。
よろしくお願いいたします。




==メディア==


【インスタグラム】★★★
  / chii158cm  

【ブログ】『ちぃちぃちぃ』
https://ameblo.jp/chii158cm/

【Twitter】※ダイエット以外のこともつぶやきがち
  / chii158cm  


【著書】　KADOKAWAから絶贊發賣中
・最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

【テレビ出演】
・ワールドビジネスサテライト

【ラジオ出演】
・小藪とみちょぱのとりしらベイビー
・海原やすよともこの『やすとも♡タイム』

【その他】
・雜誌anan2020年5月號特集
・日經WOMAN2020年6月號特集
・日經WOMAN2020年12月シンプルライフ入門宅トレ特集
・クラシルレシピ提供
・日經新聞
・世界一やせるスクワット
・サンキュ！、Dr.Diet掲載など…その他多數掲載





==About Myself==

ZUMBAインストラクター
野菜ソムリエ認定ベジフルビューティーアドバイザー
FiNCアンバサダー
アメブロ公式トップブロガー
ドン・キホーテトレーニングウェア「アクティブウェア」商品開發