カテゴリー：内部疾患編　體力の衰えを感じる、疲れやすい　呼吸器疾患（COPDなど）

自宅で手輕にできる腹筋トレーニングです。

下記の注意事項をお讀みのうえ、ぜひ試してみてください。

自宅で出來る運動プログラム 再生リスト
• 【保健醫療學部】自宅でできる運動プログラム

▼運動を實施する際の注意事項
・主治醫から運動制限を受けている方は、運動をお控えください。運動の實施の可否についてご心配な方は主治醫に確認したうえで實施してください。

・以下の症状がある場合は、運動をお控えください。
1.熱がある
2.咳がでる
3.日常生活において息切れがある
4.安靜または日常生活において胸部壓迫感や胸痛がある

・運動中に以下の症状を認める場合には、直ちに運動を中止してください。
1.呼吸困難感
2.胸痛、動悸
3.倦怠感、氣分不快
4.めまい、頭痛

▼自宅でできる症状別・疾患別運動プログラム
新型コロナウイルス感染症などによって外出や運動の機會が減少している方に向けて、順天堂大學保健醫療學部理學療法學科が、ご自宅でできるストレッチ・エクササイズをご紹介します。

順天堂大學 保健醫療學部 理學療法學科
内部障害・高齡者班
高橋哲也 森澤知之 齊藤正和 澤龍一

▽順天堂大學 保健醫療學部ホームページ
https://hs.juntendo.ac.jp/
▽症状別・疾患別運動プログラム
https://www.juntendo.ac.jp/academics/...