2024年に公表された「健康づくりのための身體活動・運動ガイド2023」で押さえておきたいポイントをまとめました。
かなり多くのことが記載されていますが、とりあえず押さえておきたい部分はこの動畫で押さえられると思います！


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【參考】

「健康づくりのための身體活動・運動ガイド 2023」
（https://www.mhlw.go.jp/content/001194...

「管理榮養士國家試驗：厚生勞働省」（https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunit... ）

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