SAMPEI OKUNO

SAMPEI OKUNO

ディップスで分厚い胸を作る方法/自重で筋肥大【カリステニクス】

ディップスで分厚い胸を作る方法/自重で筋肥大【カリステニクス】

影片類型
一般
發布日
2020年6月25日
觀看次數
34萬2046回
點讚數
3609
データ確認日時
2026年5月30日 15:15

動畫概要

・Online Coaching
あなたの身體・レベル・目的に合わせて、トレーニングプログラムを設計します。
(筋力向上・回數アップ・パフォーマンス向上など)
トレーニングとビデオ通話での對話を通して、身體の使い方と感覺を引き出していきます。
お問い合わせはメールにてお願いします。
[email protected]


・Calisthenics Composition
毎週、私自身の日々のトレーニングを動畫と共に全てPDFで共有するサブスクリプションです。
詳しくはこちらの記事でご確認ください。1週間分の無料サンプルも配布中です。
https://note.com/sampei_okuno/n/n9d5f...


・Instagram
  / sampei.okuno  


使用中のトレーニングギア
・懸垂バー → https://amzn.to/4aFCH6s
・ディップスタンド → https://amzn.to/49saXAZ
・レジスタンスバンド → https://amzn.to/3U1mLpr
・倒立バー → https://amzn.to/49pfUKS
・全身鏡 → https://amzn.to/48Ccjun
・マッサージガン → https://amzn.to/3ZuG1OS
・ラクロスボール → https://amzn.to/49i7XZJ

他にも日常で使っているものはこちら。
https://www.amazon.co.jp/shop/sampeio...