こんにちはあっという間に春ですね！春休みに入りお子樣のお休みで夕飯の支度に時間が取られてママたちは大忙しなんじゃないでしょうか？正に自分がそんな感じで大慌てです💦
今回はママが不在でも旦那さんにお任せ出來るようにワンパンレシピの下味冷凍で新メニューを獻立しました✨
サッパリもガッツリもお魚もしっかりとれるでも家族ウケするスタミナご飯です！
下味冷凍作って忙しい春休みを乘り越えましょ！！


#作り置きレシピ＃作りおき冷凍#1週間獻立


 @magokoro-japanesefood 
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🍓本日のお品書き🍓
00:18　こくウマチキン
01:16　シソチキン鐵板
02:11　大根と豚バラ
03:03　豚シソカツ
04:10　ビビンバ
05:22　ニラとひき肉のパスタ
06:20　カレイの煮付け
07:02　エビのオーロラソース
07:53　ツナピーマン
08:18　大根の漬物
09:00　きゅうりとちくわ
09:30　山芋のバター醤油
10:21　新しい季節におすすめのキッチン用品
12:08　本日のまとめとご報告！


🛒買い物list🛒【2〜3人前】
🍅・大葉10〜12枚・チーズ・大根1/2・小松菜・人參1/3・もやし1パック・ニラ6〜7束・ピーマン2〜3個・ツナ罐1罐・長ネギ1本・エリンギ1パック・長芋(小)・ニンニク1缺片・きゅうり1本・ちくわ２本
🥩🐟・鷄もも肉400g ・鷄むね肉350g・豚バラ肉400g・豚こま肉300g・豚ひき肉330g・海老20〜30匹・マゴありカレイ３切れ・牛肉小間切れ300g


（👀あるか確認して欲しい調味料👀）醤油酒など除く
🧂オイスターソース・ごま油・片栗粉・パン粉・お好みソース・ニンニクチューブ・生姜チューブ・中濃ソース・ごま・鷄がらスープの素・めんつゆ・ハチミツ・コチュジャン・お酢・ガーリックペッパー




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🍽️器はよしざわ窯さんのネットショップや千葉縣にあるウツワヤマワさんという器屋さんで購入しています✨


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