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今日もご視聽いただきありがとうございます！
今回の動畫は、「ダイエット・老化に效果拔群の最強食材玉ねぎ」についてお話ししました！
是非最後までご覽ください！

【動畫目次】
0:00 オープニング
1:22 玉ねぎの榮養素
3:21 效果的な食べ方
4:32 避けるべき人
8:45 FODMAP食
11:39 本日のまとめ
12:56 本日の小話

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▶動畫内で紹介したレシピ👇
🍽️85℃ 基本の低温調理 かぼちゃの煮付け
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▶動畫内で紹介した動畫👇
🎥知らないと損！筋肉を落とさず減量する際にオススメの食事TOP10
→   • 知らないと損！筋肉を落とさず減量する際にオススメの食事TOP10  

▶合わせて見て欲しい動畫👇
🎥知らないで食べると老ける！榮養のプロが絶對食べない食事とは！【老化/肥滿】
→   • 知らないで食べると老ける！榮養のプロが絶對食べない食事とは！【老化/肥滿】  

▶人氣のあるオススメ動畫👇
🎥【マクドナルド】實はアリ！？ダイエット中も理論上食べていい超高タンパクなメニューはこちら！
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🎥【朝食5選】納豆と組み合わせて筋トレ效果倍増！？プロテインより筋肉がつく最強の食材
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🎥晝コレ食べるとダイエット失敗！？榮養のプロが晝食の攻略方法をお傳えします
→   • 晝コレ食べるとダイエット失敗！？榮養のプロが晝食の攻略方法をお傳えします  

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【番組公式マスコットLINEスタンプ】
柔らかボニー君！！
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【低温調理 加熱時間基準表】
https://boniq.jp/recipe/t-tguide

低温調理の安全性に關しては、【低温調理のルール 〜6つのポイント〜】を參照くださいませ。
https://boniq.jp/recipe/6rules

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タンパク質ソムリエのKAZUHIROです！

このチャンネルは、簡單で美味しく、效率的にタンパク質を攝取する方法をお傳えしています！
完全タンパク質でカラダに革命を起こし、食で人生を變えていきましょう！

🍗 今のうちにチャンネル登録する🍗
   / @tanpakushitsu-sommelier  

🎥自己紹介動畫
→   • 自然派プロテインでカラダに革命を！タンパク質ソムリエ -KAZUHIRO-...  

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🤵‍♂️羽田和廣のプロフィール🤵‍♂️

1979年、東京都生まれ。株式會社葉山社中 代表取締役。
海外留學を經て國内メーカーに就職、獨立後はWeb廣告のマーケティングに携わる。

タンパク質を壞さずに美味しく榮養を攝取できる「完全タンパク質」を手輕に攝取できる低温調理器「BONIQ」を20萬人に廣める。
日本代表のアスリート・ボディビルダー・美容、健康業界インフルエンサー、各業界のトップから厚い信頼を得ている。
總フォロワー1000萬人以上からも熱い支持と稱贊。

タンパク質一筋で最高の肉體をつくるための研究を第一線でやり續けている。

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「タンパク質攝取をパウダーから食事に變えたことで、體脂肪率や體のキレ、痛みが全く變わりました！」というトップアスリートのフィードバックから
タンパク質は食事で攝ることが最も重要であることを知りました。

また、2人に1人が成人病で亡くなる現代を變えるのも、日々の食が重要な役割を果たします。

一般人のメタボを無くし、アスリートのパフォーマンスをアップさせる。
全ての方に、膨大な影響を與える「食」を見直すキッカケとなれば嬉しいと思い、この活動をしております。

低温調理を活用してタンパク質を壞さずに美味しく榮養を攝取できる「完全タンパク質」を廣めていきます。

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樂曲提供:Audiostock https://audiostock.jp/
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チャンネル名：タンパク質ソムリエ - KAZUHIRO -
運營：株式會社 葉山社中

#タンパク質 #筋トレ #玉ねぎ