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ヒップアップしたいからといって、お尻の筋肉ばかり鍛えていませんか？？
まずは土臺の骨格を整えなければ、どんなに筋トレを頑張っても
あなたの思い描いているお尻の形にはなりません。
まずはこの動畫の多裂筋チェックをして下さい。
たくさんの方が使えていない筋肉ですので、この簡單なエクササイズで
使える筋肉にしていきましょう！！




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大阪の心齋橋で姿勢矯正と慢性痛專門の整體院をしてます。
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☆卷き肩を改善したい方はコチラ☆

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☆日常生活のアドバイス☆


㈰座り方編

   • 【在宅ワーク】デスクワークでの正しい座り方  

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   • 在宅ワークのための疲れにくい座り方  

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   • 【サンタコス】正しい枕の選び方  

㈫キッチンでの姿勢

   • 腰痛豫防・腱鞘炎豫防・料理中の姿勢  


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