第2回の一般公開は2026/6/6（土）18:00！
待ちきれない方はメンバーシップで先行公開中！

「あいつはスタミナがある」「後半の粘りが足りない」——私たちが普段何氣なく使っているこの言葉、實は科學的には非常に曖昧で、成長の妨げになっているかもしれません。
全6回でお屆けする「Durability（生理學的耐久性）の科學」シリーズの第1回。今回は、長年スポーツ科學の不動の眞理とされてきた「Joynerモデル（最大酸素攝取量 × 乳酸閾値 × ランニングエコノミー）」が抱える致命的な「死角」を突き止めます。 そして、2025年にMeixner博士らが發表した最新論文をもとに、これまでごちゃ混ぜにされてきた持久力の概念を「Durability（耐久性）」「Fatigability（脆弱性）」「Repeatability（反復性）」「Resilience（生理學的レジリエンス）」という4つの獨立した言葉に嚴密に再定義します。
靜的な「最大値」を追う時代から、動的な「走力低下のマネジメント」へ。あなたの走りを變えるパラダイムシフトがここから始まります。

・Meixner, B. J., et al. (2025). "Durability, fatigability, repeatability, and resilience in endurance sports: definitions, distinctions, and implications." Journal of Applied Physiology.
Don't Study Just Run🎬 第0回：ガイダンス「なぜ今、世界中で『Durability』の大激論が起きているのか？」 シリーズ全體のストーリーラインと、從來の走力豫測モデルの限界を提示。あなたの失速の眞實を解き明かす旅が始まります。
   • Durability：あなたの「30kmの壁」は根性のせいじゃない。マラソン後半の失...  
📘 第1回：持久力モデルの限界と4つの科學的定義 曖昧な「スタミナ」という言葉を捨て、Durability（耐久性）、Fatigability（脆弱性）、Repeatability（反復性）、Resilience（生理學的レジリエンス）の4つに嚴密に再定義します。
   • Durability：第1回「スタミナ」という言葉の嘘。從來の持久力モデルが持つ致命...  
📘 第2回：パフォーマンス指標としてのDurabilityと「才能識別」への應用 從來のテストでは見落とされてきた眞の才能「後半に崩れない力」とは。疲勞下テスト（セカンド・テスト）が暴く、エリートとサブエリートの決定的な境界線を解説します。
   • Durability：第2回眞の「才能」は後半に現れる。エリートと凡人を分ける『疲勞...  
📘 第3回：マラソン強度での2時間走行が引き起こす「非線形的崩壞」 平均2時間46分走者のエリート市民ランナーがマラソン強度で2時間走った時、體内のV̇O2maxや燃費（RE）はどのように崩壞していくのか。恐怖の「ドメイン・スリップ」の實態に迫ります。
   • Durability：第3回2時間走の恐怖。エリート市民ランナーの體内を襲う「非線形...  
📘 第4回：ロンドンマラソン實走データが證明した「評價法」の罠と眞のキラー指標 心拍ドリフト（デカップリング）の罠と、サブ3集團の勝負を分ける眞のキラー指標「% Δ sLT（疲勞下での乳酸閾値スピード低下率）」を提示します。
   • Durability：第4回なぜ心拍ドリフトはタイムを豫測しないのか？疲勞下の「sL...  
📘 第5回：何がDurabilityを決めるのか？どうすれば高められるのか？ シリーズの總括。高重量・低レップ筋トレによる「力學的ディフェンス」と、高糖質攝取（毎時60〜90g）による「代謝的ディフェンス」。耐久性を高める具體的な實踐メニューを解説します。
   • Durability：第5回後半の失速を防ぐ科學的對策。「高重量筋トレ」と「糖質戰略...