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    #健康體操 #リハビリ #デイサービス #嚥下體操 #口腔體操 #誤嚥 #豫防   / @balena-yokohama  ◆インスタグラムアカウントのフォローよろしくお願いします!◆【LINE公式アカウント】でお得な健康情報・クーポンを配布します◆問い合わせはホームページからお願いしますhttps://studio-balena.com/

  • 尿漏れ豫防に效く!?? 椅子に座ってできる骨盤底筋エクササイズ♫

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    ~BALENA新着情報~【公式アカウント】【HP】【健康椅子體操Vol.93】運動レベル:★★骨盤の底にある、骨盤底筋を鍛えていくエクササイズです!動きはシンプルですが、しっかりと效いていきますので、無理なく行いましょう^_^

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  • 【健康椅子體操Vol.44】肺機能を高める♫呼吸筋ストレッチ♫

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  • 骨盤底筋を鍛えよう!!【MIKIの座って簡單にできる椅子體操】

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    運動レベル:★★骨盤底筋のトレーニング、今まで10分動畫はありましたが、こちらは20分動畫になります!説明をしながら、呼吸にあわせて骨盤底筋を意識していきます!おトイレが近い方、夜中に何度もおトイレで目が覺めて熟睡できない方、續けることで不調の豫防改善に繋げていきましょう(^^)◆インスタグラムアカウントのフォローよろしくお願いします!◆【LINE公式アカウント】でお得な健康情報・ク

  • 簡單スッキリ椅子ヨガ【MIKIの簡單の椅子體操】

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  • 基本の骨盤底筋體操

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  • 【肩こりスッキリ】椅子體操

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