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  誤嚥豫防體操！！【發聲編】

  #健康體操　#リハビリ　#デイサービス　#嚥下體操　#口腔體操　#誤嚥　#豫防   / @balena-yokohama  ◆インスタグラムアカウントのフォローよろしくお願いします！◆【LINE公式アカウント】でお得な健康情報・クーポンを配布します◆問い合わせはホームページからお願いしますhttps://studio-balena.com/

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  尿漏れ豫防に效く!??　椅子に座ってできる骨盤底筋エクササイズ♫

  ～BALENA新着情報～【公式アカウント】【HP】【健康椅子體操Vol.93】運動レベル：★★骨盤の底にある、骨盤底筋を鍛えていくエクササイズです！動きはシンプルですが、しっかりと效いていきますので、無理なく行いましょう^_^

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  上半身を使って鍛える!!【呼吸筋トレーニング】

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  【健康椅子體操Vol.44】肺機能を高める♫呼吸筋ストレッチ♫

  運動レベル：★椅子に座ったまま出來る、呼吸筋のストレッチです。マスク生活で呼吸が淺くなっていませんか？呼吸筋をほぐして、肺機能を高めていきましょう♫

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  骨盤底筋を鍛えよう!!【MIKIの座って簡單にできる椅子體操】

  運動レベル：★★骨盤底筋のトレーニング、今まで10分動畫はありましたが、こちらは20分動畫になります！説明をしながら、呼吸にあわせて骨盤底筋を意識していきます！おトイレが近い方、夜中に何度もおトイレで目が覺めて熟睡できない方、續けることで不調の豫防改善に繋げていきましょう(^^)◆インスタグラムアカウントのフォローよろしくお願いします！◆【LINE公式アカウント】でお得な健康情報・ク

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  簡單スッキリ椅子ヨガ【MIKIの簡單の椅子體操】

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  股關節を感じて動かす！【TAKUYAの簡單椅子に座ってできる體操】

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  基本の骨盤底筋體操

  【チャプター】0:00 　 挨拶0:18　　骨盤底筋體操が役立つ症状0:38　　骨盤底筋の場所1:34　　まずは座ってやってみよう！骨盤底筋體操3:06　　骨盤底筋體操のポイント5:16　　仰向けでやってみよう8:38　　立ってやってみよう11:32　 トレーニングを生活の中に取り入れてみよう～BALENA新着情報～【公式アカウント】【HP】https://stu

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  【全身スッキリ椅子ヨガ】MIKIの簡單座ってできる椅子體操(リハビリデイサービス銀齡ALUK樣コラボレーション動畫)

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  【肩こりスッキリ】椅子體操

  【公式アカウント】【HP】リハビリ健康椅子體操Vol.116理學療法士の新田が勝手にリハビリ體操用にアレンジ！テレワークやデスクワークの方にもぶっちゃけ快樂。これで作業效率の爆上がり間違いなし！理學療法士の俺が言っちゃいけない事言っちゃうけど君たちったら肩こり首こりなんでも放置したがる揉んだり伸ばしたりすれば良いとかいう君たちが標的姿勢の「BAD Habit」やっつけろ