最熱門影片(6/1 05:35)

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  8分【骨盤底筋エクササイズ】尿もれ、腰痛、ぽっこりお腹解消♪全ての女性に屆けたい！［Pelvic floor muscle exercise training］

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  【相乘效果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分

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  5分【ガス拔きヨガ】腸活♪パンパンで苦しいお腹がラクになる〜♪

  チャンネル登録はこちらから❤️   / @momiyoga  【レッスン内容】お腹にガスが溜まっていると辛いですよね。　5分で解消していきましょう！ポイントは3つ！①リラックスして自律神經を整える②腹式呼吸でお腹の刺激！ガスを出す！③ガス拔きのポーズで胃や腸に溜まって空氣を出していく！氣持ちよく行うことが效果を引き出しますので、リラックスした氣持ちでやってみてくださいね＼(^

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  3分【骨盤底筋】トレーニング#04 毎日行いたい基礎トレ♪尿漏れストップ！

  チャンネル登録はこちらから💓大變勵みになります！このチャンネルを一緒に作って行きましょう♪コメント大歡迎です！＼(^o^)／どうぞよろしくお願い致します✨   / @momiyoga  【レッスン開始はこちら】▶️1:24 トレーニングスタート！【動畫・レッスン内容】骨盤底筋は骨盤の底にハンモック状についている筋肉の總稱です。その中には肛門をしてる外肛門括約筋や膣

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  4分【寢たまま】腸腰筋ほぐし&トレーニング

  【Todays Lesson】いつもありがとうございます。本日はたった4分で！寢たままできる腸腰筋のほぐしとトレーニングです。スタイルアップはもちろん、ランニング、ウォーキング、トレーニングの怪我の豫防、そして生理痛の緩和にまで！さまざまなお體のトラブルにお役立ていただけます。皆樣の健やかな毎日にお役立ていただけますことを願っております。チャンネル登録はこちらから。

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  【生理中のヨガ】子宮を癒す12分♪快適なサイクルへ＊

  皆さま💖いつもありがとうございます！レッスンスタート▶︎0:57すぐにレッスンに入りたいかはこちらからジャンプできます。【レッスン内容】本日は、生理中のヨガです。この期間だからこそ行っていただきたいものを12分にまとめました！股關節や胸を開くポーズがたくさん入っています。體を開くことで心もオープンになり鬱々とした氣分も晴れやかになります♡ご自分を勞り、子宮を癒す♡

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  【たった２分】骨盤底筋ぐんぐん元氣！全ての女性に屆けたい！

  美と健康を意識する美しい皆さまへ❤️今日も生き生き！元氣になぁれ🌟骨盤底筋トレーニングおすすめ關連動畫🌹【お腹痩せ×骨盤底筋】下腹部スッキリ體が引き上がる！樂しくスタイルアップ！▶︎   • 【お腹痩せ×骨盤底筋】下腹部スッキリ體が引き上がる！樂しくスタイルアップ！  8分【效果絶大】骨盤底筋トレーニング/尿もれ解消、ヒップアップ、膣引き締め。▶︎   • 8分【效果絶大】骨盤

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  聽くだけで【スリムで美しいあなたへ導く】女神のアファメーション🌛

  皆さま、いつもありがとうございます。このアファメーションは、ある一定期間、聞き流すだけで潛在意識のレベルであなたが自分を認め、愛することに繋がります。それは同時に、あなたが美しく整っていくことにつながります。聞き續けるうちに、潛在意識、深いところで、それを同意していくこととなります。そのため、初めの頃は手放さなければいけないものが上がりやすくなります。✔︎他人との比較✔︎不安や恐

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  【老けない太らない人の朝習慣】金の朝ヨガ10分/骨盤底筋/お尻/代謝アップ❣️🔥

  太らない老けない人の【朝の習慣】朝ヨガは究極の若返りです✨年齡を重ねるごとに美しくなるひとの朝の習慣！ぜひ簡單なヨガを取り入れてみてください❣️✔︎骨盤底筋のトレーニング✔︎ヒップアップ✔︎代謝アップで引き締まったお身體✔︎マインドフルネスな精神ぜひぜひ繼續してみてくださいね☺️ご紹介したeasyogaさんはこちらから🥰▶︎ ◆着用していたパーカー（ジャケット）はこ

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  これ1本で大滿足！女神のエクストラインナーケア【骨盤底筋/腸腰筋/股關節/リンパマッサージ】

  すぐレッスンここ▶︎1:35こちらの動畫は、女神のエクストラインナーケア骨盤底筋/股關節/腸腰筋/リンパケア20分の中にたくさん詰め込んだ欲張りなレッスンとなっております❤️まるで結婚式を目指すひとのためのコースのようというイメージでエクストラコースとさせていただきました！😂👗もちろん目指してなくて大丈夫です😂こんな方へ✔︎足痩せしたい✔︎お腹痩せしたい✔︎エイジ