踵を坐骨に近づけることでスピードアップするのは前の動畫でもお話しましたが、
この動畫では、ケイデンスを意識してフォームチェックやウオーミングアップ、クールダウンでも使える、
そのコツをお傳えしていきます。


◇ケイデンス（回轉數）という考え方はコチラ↓
   • 【最適解は180回轉？！】ランニングにおけるケイデンス（ピッチ）のお話  

　　
#陸上競技
#マラソン
#スロージョギング

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

○ランニングエコノミーを向上させるための「ゼロベースランニングワークショップ」は、毎月開催してまーす！こちらのサイトから「ゼロベースランニングワークショップ」で檢索しでください！
＞＞＞ https://moshicom.com

○ランニングコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」は、「マラソン後半の急激なペースダウンを解消するノウハウ」や「ランニングによる怪我を改善するためのノウハウ」を、メンバー限定のフェイスブックグループにて毎日アップデートしてます。月に900圓で、他では手に入らない情報に觸れてください（ちなみに、初月はお試し期間で無料！）。

あなたがもし、もう「急激なペースダウン」や「ランニングによる怪我」で惱みたくないのであれば、まずはこちらのサイトをチェックしてください。

＞＞＞ https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースラ...

○心房細動のバルーンアブレーション術から、フルマラソンで2時間40分切りを達成するまでのストーリーをブログに綴ってます！
＞＞＞ https://note.mu/zerobaserunning/n/n2f...