全學教育推進機構・健康スポーツ教育科目擔當の藤田先生と筋肉チームが本氣で實踐できる筋トレとクールダウンのためのストレッチを情熱を持ってお傳えする「マッツル體操」。
完全版の第２回では體幹を鍛える筋トレとストレッチをご紹介します。

完全版では藤田先生からのリクエストにお答えして、回數表示、タイムコード表示の他、實演中の音樂を追加しました。自宅にいながら本格的な運動が體驗できますよ。
ぜひみなさんご一緒に！レッツ、ハッスル、マッツル！


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【目次】
00:00 第２回オープニング
00:34 2-1.體幹の筋トレ１「ベントニーシットアップ」
01:12 2-1.體幹の筋トレ１：實演動畫
02:08 2-1.體幹の筋トレ２「レッグレイズ」
02:56 2-1.體幹の筋トレ２：實演動畫
04:13 2-1.體幹の筋トレ３「アブバイシクル」
04:52 2-1.體幹の筋トレ３：實演動畫
06:02 2-2.體幹のストレッチ１「腹直筋のストレッチ」
06:30 2-2.體幹のストレッチ１：實演動畫
07:06 2-2.體幹のストレッチ２「腹斜筋のストレッチ」
07:36 2-2.體幹のストレッチ２：實演動畫
08:52 2-2.體幹のストレッチ３「腹斜筋のストレッチ２」
09:30 2-2.體幹のストレッチ３：實演動畫
11:14 第２回エンディング