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  how to do the splits! #shorts #split #yoga #tutorial

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  【毎日10分】全身整う！ 骨盤 × 肩こり × 自律神經リセット #766

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  【朝10分】動いてほぐす全身ストレッチ｜體がスッと輕くなる #770

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  【10分】自律神經を整えるやさしいストレッチ｜深い呼吸と心地よい眠りへ #765

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  【毎日12分】首・肩・背中のこりがみるみる輕くなるヨガ #768

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  【6分】姿勢改善！骨盤底筋ピラティス｜ぽっこりお腹・尿もれ豫防 #767

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  Mariko in the sky