「マリリン」（登録者数87万人）「言いたくて仕方なかった事。伝えたい事。」を投稿し、過度なダイエットで栄養失調になった経験を語りました。

過度なダイエットで栄養失調に

学生時代に無理なダイエットをしたというマリリン。
朝食は卵焼き、昼食はサラダだけ、夕食は漬物とお茶で、お腹が減ったら水分だけ摂るという生活をした結果、10キロ以上痩せたそう。

ところがこれは「地獄の始まり」だったのだとか。
マリリンは、食べることが怖くなってしまい、

家族と外食に行ったときとか、食べるんです。その場では。
でも、すぐトイレに行って消化される前に吐かないとって思うんですよ。

摂食障害になっており、最終的には栄養失調で倒れてしまったそう。
マリリンは腎臓を壊し、1カ月入院。

「このまま放ってたら死んでたよ」って言われました。
自分は頑張って努力してたけど結果的に体を壊してしまって、腎臓を悪くしてしまいました。
本当に怖い。
もしかしたら私、死んでたかもしれなかったんですよ。

さらにマリリンは「女性ホルモンが出にくくなり、子供が出来ても育たない体」にもなってしまったそう。

ちゃんと食べて運動したら引き締められる

そんなマリリンは、パーソナルトレーナーに正しいダイエット方法を教わり、「ちゃんと食べて運動したら引き締められる」ことを知って摂食障害を克服したそう。

マリリンは、1キロや2キロは水分ですぐに変わるといい、「○○キロ」といった数字ではなく「見た目」を気にするべきだと話します。
数字にとらわれると、食べないダイエットをしてしまい、食べないと筋肉が落ち、筋肉が落ちると代謝が落ちてしまう。
代謝が下がると、太りやすく痩せにくい体になるのだといい、マリリンは

筋肉が大きくなることで、脂肪を燃やすことができるので、痩せやすい体になっていく。
脂肪燃焼しっかり筋肉がしてくれるから太りにくい体になるんですよね

と食事と運動の大事さを説きます。

「美＝細い」だけじゃない

マリリンは、自身の経験を踏まえ、

知識のないダイエットっていうのは最悪死を引き起こす可能性があるし体を壊してしまって一生悩むことになる

と話し、食べずに痩せる、楽して痩せるといった、「無知な」ダイエットに警鐘を鳴らします。

マリリンは「どんな体の方でも美しいです」といい、

「美＝細い」だけじゃない、どんな体型でも美しいから、自分にとって自信の持てる健康的な体になってほしいです

細ければ美しいとする考え方に疑問を投げかけつつ、健康の大切さを訴えています。