10月29日、『フォートナイト』実況者「LiaqN【りあん】」（登録者数72万人）が「実況者が1年間筋トレしてみた結果…【フォートナイト】」を公開しました。

約1年間の筋トレを経て体がムキムキに

大人気ゲーム『フォートナイト』の実況で人気を集めているりあん。りあんは今回の動画で、約1年間の筋トレを経て自身の体がムキムキになったことを報告。体が仕上がるまでの過程を紹介しました。

筋トレを始めたのは昨年の8月29日で、この頃は「人生で一番太ってた時期」なのだとか。運動不足解消のためジム通いを始めたそうです。りあんは2年前まで住んでいたアメリカでも、ジムに通っていたといい、「2年ぶりの運動だったから結構きつかった」「前できてたことができなくなってた」と筋トレを始めた1年前を振り返りました。

この1年間は「なんとなく自分の感覚で」食事制限や筋トレをしていたというりあん。「こっからさらにデカくなるためには知識が必要なんだよね」と話します。

フォートナイト実況者の中で「一番いい体目指したい」

りあんは週に3回のペースでジムに通っていたそう。現在23歳のりあんは、10代の頃と比べて筋肉がつきにくくなっていると感じるらしく「10代ってすげぇなって思ったよね」としみじみ語りました。

今年の9月〜10月はかなり追い込んだそうで「メインはこの1カ月間」と発言。食事には特に気をつけており、このタイミングで「鶏肉生活」を始めたのだとか。

動画では、鶏肉を低温調理する様子も公開しており、りあんによると、焼かずにお湯に入れて作るのがポイントとのこと。鶏肉生活を開始して炭水化物を一切摂らなくなくなった結果、「一気に腹回りの脂肪が減ってびっくり」と語語っています。

現在りあんの腹筋はバキバキに。腕は血管が浮き出るほど絞られています。りあんは「今はマジでね、ほぼ脂肪ないです」と話しました。

りあんはこれからについて、「絞れるところまで絞って」「そっからまた、バルクアップ」をすると語り、さらに大きな体を目指していくと宣言。フォートナイト実況者の中で「一番いい体目指したい」と意気込みました。

コメント欄では、「ゲーム実況しながら筋トレもしてるのすごすぎ」「元々鍛えていたわけじゃなく、この1年で鍛えたんですね！」「YouTubeも続けながら体作りもがんばってすごく尊敬」など、実況者ながらも1年間筋トレを継続したりあんを称賛する声が上がっています。