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★このチャンネルについて
このチャンネルはトレーニングやダイエットを通じて、女性が理想の美ボディを效率的に手に入れるための情報と、私自身の體作りにおける挑戰と心の軌跡をお屆けするチャンネルです☺️💪🏽

今は樣々なフィットネス關連の情報が溢れていますが

「細かいところの説明が無くて一人でできない」
「本當にこのトレーニングに意味があるのかわからない」
「體の變化を感じられない」

と感じることも多いのかな、と正直感じています。

私自身もyoutubeで色んな動畫を見て勉強していましたが、どうしても自分のやり方が正しいかわからなくて不安になることがありました。そして「これをやればいいんだ」と信じられるなくなると、頑張りたいのに頑張れなくなってしまうんですよね。

私は、トレーニングやダイエットを繼續できないのは「このまま續ければ理想にたどり着ける」という「確信」が持てないからだと考えています。

だからこそ、このチャンネルでは效率的に理想の美ボディを實現するトレーニングの方法やダイエットの考え方について、「絶對この通りにやったらうまくいく」という確信を持ってもらえるように、できるだけ分かりやすく、丁寧に發信していこうと思っています☺️✨

また、私自身もボディメイク競技の競技者として世界最高峰の舞臺を目指して毎日自分の體と向き合っています。この動畫を通じて、私の變化の過程やモチベーションについてなどお傳えしていきます🔥

皆さんも、このチャンネルの動畫で少しずつ學びながら私と一緒に理想の美ボディ目指して頑張りましょう😊❤️‍🔥

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自己紹介🤗：まな
パーソナルトレーナー、ポージング講師、IFBBプロビキニアスリート（トレーニング歴：7年目）

當時ヨガにハマっていたものの、身體は引き締まってもお尻が垂れているのが氣になり生まれて初めてジムでトレーニングを始める。

しかし、元々運動神經が惡いうえに、獨學トレーニングだったため週4日ジムに行っても身體は變わらず。

１年後、紹介をきっかけにコーチに出會い、競技への出場を勸められ、競技者として人生初の減量を行い、初出場でクラス優勝を果たす。

その後も國内外の大會に出場を續け、競技3年目で日本一、5年目で世界大會優勝を經驗。
現在はIFBBプロとして、ポージングの指導やパーソナルトレーニングをフリーランスで行いながら、さらなる高みを目指しトレーニングに勵んでいる。

入賞歴：
2024 OLYMPIA AMATEUR JAPAN 2024 BIKINI Class B 優勝
2025 NPC Worldwide × FWJ Japan Open 2025 BIKINI Class A 優勝 / Overall 優勝
2025 NUTRIMUSCLE PRESENTS Olympia Amateur Japan 2025 BIKINI Class B 優勝 / IFBBプロカード取得

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★SNS★
日常的なことはインスタに投稿しています☺️🔥
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▼Instagram
@manamana.414
  / manamana.414  

撮影協力：Secret Bay’s Fit Gym + EVOLGEAR
住所：〒220-0012
神奈川縣横濱市西區みなとみらい5-3-1
ブリリアグランデみなとみらいフィルミー1F

#筋トレ女子
#ダイエット
#體脂肪