40.50代の筋トレ、ダイエット。アラフィフが肉體改造のために筋トレ以外の時間でやるべき５つの事とは？51歳の凡人サラリーマンがムキムキを目指す實踐記。

影片類型: 一般
發布日: 2023年11月11日
觀看次數: 2837回
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データ確認日時: 2026年5月22日 09:20

動畫概要

筋トレする時間ってせいぜい１時間くらいですよね。
という事は24時間のうち、２３時間は筋トレしてない時間です。

筋トレしてない時間の方が大半を占めているので、
實は筋トレしている時間よりしていない
時間の使い方の方が肉體改造において重要だったりします。

現在の僕が意識している５つの事を語ってみます。