ダイエット中そば飯が食べたくなったらぜひやってみて欲しい！
レンジ１發で作れて洗い物も少ない、なにより美味しいのでおすすめ！

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これぞう
元パン屋。
主食をオートミールに置き換えて無理なく４０kgの減量に成功しました。

【オートミール米化】とは
オートミールをレンチン１分で簡單にお米の樣にして食べられる方法です。
ぜひお試しください！
   • オートミールを米の樣にして食べられる簡單レシピです【オートミール米化】【TV等でも紹...  

ダイエット
料理
オートミール
電子レンジ

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～そば飯風～　

【材料】
・オートミール　３０g
・水　５０ml
・千切りキャベツ　３０g
・卵　１個
・お好みソース　大さじ１強
・鰹節　２g程
・青のり　お好み量

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【今回使用したオートミール】

・日食×これぞうの全粒オートミールごはん→https://amzn.to/3ZVUb9I
僕がこだわり拔いた配合のオートミールです！

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2019.12 CBCテレビ　『チャント！』にオートミールマスターとして出演させて頂きました。
2020.6　TBSテレビ『Nスタ』でオートミール米化を紹介して頂きました。
2021.2 NHK『おはよう日本』まちかど情報室に出演させて頂きました。
2021.6　NHK『あさイチ』に出演させて頂きました。
　　　　CBCテレビ『チャント！』に再び出演させて頂きました。
2021.9　フジテレビ系關テレ『土曜はナニする！？』に出演させて頂きました。
2022.1　『土曜はナニする！？』に再び出演させて頂きました。
　　　　名古屋テレビ『ドデスカ！』で紹介して頂きました。
　　　　日本テレビ『ZiP！』解決King&Princeに出演させて頂きました。
2022.2　KTSテレビ『ナマ・イキVOICE』2022トレンドグルメ特集に出演させて頂きました。
2022.3　讀賣テレビ『す！またんZIP！』に出演させて頂きました。
2022.6　CBCテレビ『チャント！』に再々出演させて頂きました。
2022.7 日本テレビ『ヒルナンデス！』に出演させて頂きました。　　　　
2023.8　日本テレビ『ヒルナンデス！』に再度出演させて頂きました。
他雜誌、ラジオ掲載多數

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●レシピ本●

『オートミール米化ダイエットレシピ』
お陰樣で累計１８萬部突破しました。ありがとうございます！
・Amazon→https://www.amazon.co.jp/dp/4058012374
・樂天ブックス→https://books.rakuten.co.jp/rb/16460996/

『オートミール米化がっつりヘルシーレシピ』
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・樂天ブックス→https://books.rakuten.co.jp/rb/16926910/

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＊おすすめのオートミールはこちらでご紹介しています→https://cocolepo.com/oatmeal/
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＊クックパッドにもレシピ載せていますのでよかったらご覽ください！
https://cookpad.com/kitchen/32060206

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＊使用音源・素材など
https://dova-s.jp/bgm/
https://soundeffect-lab.info/

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