＼運動習慣ゼロからでも始められる！／
ねこくらりえ監修「育成型エクササイズチャレンジ」スタート！

この動畫は、主婦雜誌【サンキュ！9月號（2025年7月25日發賣）】との
コラボ連載企畫「ねこくら流からだ整えミッション」に連動しています。

✅ 運動が苦手でも大丈夫
✅ 本當に運動習慣ゼロから始める方もOK
✅ 續けられるには“理由”があります

これまで何度も挫折してきた方にこそやってみてほしい動畫です。
宅トレの第一歩、一緒に踏み出してみませんか？


📗主婦雜誌サンキュ！9月號（25年7月25日賣り）の連載
「ねこくら流からだ整えミッション」
雜誌ではエクササイズのポイントや運動を習慣化させるコツを紹介中！
また運動ができたら

🔽Instagram@39__health
https://www.instagram.com/39__health?...
をメンションすると
サンキュ！編集部員がフォローアップします！

8週間かけて運動習慣をみんなでいっしょに習慣化させましょう✨


【エクササイズ監修】
Emi（エミトレ）
▶︎https://www.instagram.com/emitore_11?...

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ダイエットのほか、お金と心に餘裕を作る方法、夏の獻立31日分など暮らしに役立つ情報滿載。
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【衣裝】
クラシックワッフルカバーアップ¥7,590／Reebok　https://reebok.jp/
タンクトップ¥5,490／MANGO　https://japan.mango.com/
※商品の價格はすべて税込みです。


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『これを食べて25kgやせました やせる食習慣が身につくレシピ102』
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✔ 食べるうちに、自然と整う
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📌詳細はこちらから
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📚 書籍のご紹介

① 『やればやせる！』（KADOKAWA）
挫折ばかりだった私が「續けられるダイエット」に出會うまでのリアルストーリー。

② 『食べるほどにやせていく ねこくら式レシピ』
眞似するだけで獻立完成！2週間分の食事例付き。

📌 書籍詳細
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📣 こんな方におすすめ

・カロリー制限だけのダイエットに疲れた方
・代謝が下がってきたと感じる方
・リバウンドを繰り返している方
・“ちゃんと食べて痩せたい”と思っている方

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📌 チャンネル登録はこちら
@ねこくらりえch / 元82kgのダイエット主婦

👍 高評價・チャンネル登録・コメントもぜひ！

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ねこくらりえとは

38歳で82kgで一念發起
人生最後のダイエットに取り組み
コロナ禍に引きこもって自力で
アプリでの榮養管理とYouTubeの宅トレを用いて
1年で24kgのダイエットに成功

現在は各SNSで發信中！


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