今回のもみすたでは、中殿筋を效率的にほぐす肘のマッサージ方法をご紹介しました！
臀筋は種類も多く強靭なため探すこともほぐすことも難しい部位です。そこでより簡單に中殿筋を見つけてしっかりほぐすやり方を實踐しています。ポイントは横向き！
詳しくは、もみすたブログでも解説中！
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動畫中のお尻ストレッチはこれです。
   • 坐骨神經痛を自分で治すストレッチ！朝と夜だけやれば效く！  
　
【その他の臀筋マッサージ解説實踐動畫はこちら】
坐骨神經痛にも效くケツ筋をほぐすマッサージを最大限效かせるテクニック
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坐骨神經痛を自分で治すストレッチ！朝と夜だけやれば效く！
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小殿筋&大腿筋膜張筋のほぐし方！むくんんでないのに足が重いならコレ！【後編】
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坐骨神經痛を治すマッサージ！梨状筋と中臀筋は三角形で探せる
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坐骨神經痛に效く！お尻が痛い時のマッサージ法
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こんにちは！もみすた・ボディトレーナーのダイスケです。
整體マッサージのコツを面白おかしくご紹介しています。

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