痩せたい時でも好きなものを食べよう！
私のKP管理ダイエット食を公開！

≪本日の500kcal、P25gダイエット食≫

タリーズ
九州産ゆず香る たらこパスタセット

☆おすすめダイエットアイテム☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
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②水溶性食物纖維（飮み物へ入れて食前に攝取しています）
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私のダイエット方法は「KP管理」です☆(*´▽｀*)

KP管理ダイエットって何？って思う方も多いですよね！

まずは、皆さまご存知の「 PFC管理」は、
たんぱく質（P）、脂質（F）、炭水化物（C)を計算する方法ですよね！
ぶっちゃけ、計算が大變だし、食べ物の制限がすごくて辛くないですか？
私はズボラな性格でデブ舌の持ち主なので、
PFC管理の細やかさや食事制限に耐えられず、ダイエット失敗。

ちなみに、糖質制限や脂質制限、
16時間斷食ダイエット（8時間ダイエット）にも挑戰しまたしが、
やはり食事制限に耐えられず、ダイエット失敗。見事にリバウンド💦
どのダイエット方法もきちんと繼續出來れば、
痩せられる方法だと思います！
でも、私にはその”ダイエット繼續”が難しかったんです( ；∀；)

そこで注目したダイエット方法が
一番簡單で初心者向けと言われている「KP管理」！

KP管理とは、PFCよりも項目の少ない、
カロリー（Ｋ）とタンパク質（Ｐ）の２項目だけを考える方法です！

私の1食の攝取目安です。
※目安なので多少前後しますが、細かいことは氣にしない樣にしています。
●攝取カロリー　500kcal
●タンパク質 　　25g

ダイエット方法の詳細はロングバージョンの動畫で公開しています！
ご興味ある方は是非、見てください☆彡
   • ダイエット失敗續きだった私が見つけた最も效果的なダイエット方法  

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