最熱門影片(5/28 19:07)

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  Tarzan No. 722「さや筋トレ48」スペシャルメイキング動畫！

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  Snow Man岩本照、丹澤大山を登る｜『Tarzan』891號 連載「裏切りの筋トレ・メソッド」より。

  數年前から登山にハマっているというSnowManの岩本照さん。今回は山嶽ガイドの野中徑隆さんに依頼し、山登りのイロハを傳授してもらうことに。撮影の裏側やインタビューの一部をお屆けします。關連記事きっと歩きたくなる。自然歩きのプロが選んだ8つの道動畫撮影・編集／井上典愼

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  Snow Man岩本照、泳ぎの極意を學ぶ｜『Tarzan』907號 連載「裏切りの筋トレ・メソッド」より。

  苦手な泳ぎを克服したいというSnowManの岩本照さん。今回は元競泳日本代表の入江陵介さんを訪ね、クロールのコツを教えてもらうことに。その模樣をお屆けします。關連記事【入江陵介さん直傳】背泳ぎを上達させるためのコツ【入江陵介さん直傳】バタフライを樂に泳ぐためのコツ動畫撮影・編集/井上典愼(Nowri)

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  Snow Man岩本照、憧れの富士山へ｜『Tarzan』911號 連載「裏切りの筋トレ・メソッド」より。

  以前から富士山に登りたいと話していたSnowManの岩本照さん。昨年秋に『ターザン』の企畫で神奈川縣の丹澤山系にある大山を登ってから、その氣持ちは日毎に増し、プライベートでも山を巡る日々。念願が叶い、ついに日本一の山を訪れた。今回も山嶽ガイドの野中徑隆さんに依頼をし、一號目から頂上を目指すことに。撮影の裏側やインタビューの一部をお屆けします。關連記事：富士山は一合目から自分の足で。山頂だけじ

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  バックブリッジの正しいやり方｜Training Movie 100＋｜TarzanWeb

  仰向けになり、足を腰幅に開いて、兩膝を90度に曲げて立てる。兩腕は床につけて斜め45度に開いておく。ここから骨盤から引き上げるイメージでお尻を上げ、肩から膝まで一直線になる位置で10秒間キープ。#筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #腹横筋 #脊柱起立筋 #大臀筋トレーニングの一覽はこちら：チャンネル登録はこちら： ============================

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  Snow Man岩本照、フルマラソン完走を目指して｜『Tarzan』909號 連載「裏切りの筋トレ・メソッド」より。

  フルマラソンの完走を目指し日々ランニングに勵むSnowMan岩本照さん。今回は日本女子陸上選手初のオリンピック金メダリスト・高橋尚子さんをお呼びし、走りの祕訣を教えてもらうことに。關連記事達成者に聞く！フルマラソンでサブ3を突破する練習メニュー。目標は月間1000km！世界王者が語るウルトラマラソンの練習法。世界遺産を眺めながら完走を目指す。プロがイチ押しするマラソン大會。htt

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  Snow Man岩本照、初のトレイルランへ｜『Tarzan』915號 連載「裏切りの筋トレ・メソッド」より。

  長野縣木曽郡で行われたトレイルランの大會に、SnowMan岩本照さんが初出場。景色、表情、息づかい......當日のリアルな樣子をお屆けします。關連記事：トレイルラニングってなに？大自然を走りぬけ！初心者がトレランを樂しむ20のアイディア。トレラン文化を支える、都内の名店。https://tarzanweb.jp/post-341516

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  【ダンベルを使ったデッドリフトの正しいやり方】筋トレ三巨頭！ その一角を極めよ！｜Training Movie 100｜Tarzan Web

  兩手にダンベルを持ち、腰幅スタンスでまっすぐ立つ。肩甲骨を寄せて肘を伸ばし、ダンベルを太腿の前に下げる。背すじを伸ばして太腿で滑らせながらダンベルを膝下まで下ろし、股關節を伸ばして足で床を押して起き上がる。#筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #デッドリフト #ダンベル #大腿四頭筋 #ハムストリングス #大臀筋トレーニングの一覽はこちら：チャンネル登録はこちら： ===

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  ヒンズースクワットの正しいやり方｜Training Movie 100＋｜TarzanWeb

  兩足を肩幅よりやや廣めに開き、膝とつま先は正面に向ける。兩手を輕く握った状態で肘を曲げ、胸の高さに。背すじを伸ばし胸を張った姿勢を保ちつつ、しゃがむと同時に兩手を後ろへ振り、そこから腕を前に振り上げる反動で膝を伸ばし、元の姿勢に戻る。#筋トレ #トレーニング #ターザン #Tarzan #大臀筋 #大腿四頭筋トレーニングの一覽はこちら：チャンネル登録はこちら： =============

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  Snow Man岩本照、中學生ぶりにスキーを始める!? ｜『Tarzan』919號（2026年2月12日發賣）掲載。連載「裏切りの筋トレ・メソッド」よりメイキングムービー配信。

  『Tarzan』本誌の人氣連載「裏切りの筋トレ・メソッド」撮影の樣子をお傳えするメイキングムービーが公開。今回は實に18年ぶりというスキーに挑戰しました。關連記事：Snow Man岩本照、初のトレイルランへSnow Man岩本照、憧れの富士山へスキーが連れてってくれる町。vol.1 蓼科高原（長野縣）https://tarzanweb.jp/post-321572