「いつまでも元氣で、自分らしく暮らす」ための知識が得られる本を、救急歴10年の元救急隊員が解説するチャンネルです。

「物忘れが増えた氣がする…」
「體力が落ちてきた…」
「このまま一人で過ごすのが不安…」

そんな聲にお應えして、醫療・介護・腦科學・運動・食事など、の健康本を解説しています。

■取り扱うテーマ
・認知症豫防・腦のトレーニング
・筋力・バランスを保つ運動
・健康に良い食事と榮養
・生活習慣病の豫防と管理
・メンタルの整え方、睡眠改善など

今日から始められる、無理のない習慣を一緒に身につけていきましょう。

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