最熱門影片(6/3 10:15)

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  坐骨神經痛はここ！

  坐骨神經痛でお尻や足がつらい…そんなときは【崑崙（こんろん）】というツボを押してみてください！【やり方】・くるぶしとアキレス腱の間にある“くぼみ”が崑崙・そこを5秒かけてゆっくり押して、ゆっくり離す・これを10回繰り返しましょう！痛みがある側だけでなく、兩足にやってもOKです。▶ 少しでも樂になったら、他のケアも取り入れていきましょう！▶ 整える習慣を一緒に續けたい方へ、LI

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  この股關節のストラはやめて！

  この股關節のストレッチはほぼ意味がないです！股關節が硬い人はお腹の奧の筋肉や太ももの外側が固くなっています💦ぜひ今回紹介した２つの體操とストレッチをやってください💡▶他にも「私には何が合う？」という方へ▶無料の個別相談受付中です！LINEから氣輕にご連絡ください。#股關節ストレッチ #セルフケア #セルフストレッチ #腰痛豫防 #からだ整えクラブ #無料相談受付中

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  眠れない人はここ押して

  眠れない夜、イライラや不安が消えない…そんなときは【少衝（しょうしょう）】というツボを押してみてください。【やり方】・小指の内側の先端を、5秒押して緩める・これを左右それぞれ10回ずつ▶副交感神經が優位になり、氣持ちが落ち着いてきます▶他にも整える習慣、無料の個別相談でご案内しています#眠れない #不眠症 #不安解消 #ツボ押し習慣 #自律神經 #からだ整えクラブ #睡眠の質を

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  ここここ押さえて痛い人リンパの流れが惡い

  もっと詳しく知りたい方はコメント欄やLINE登録で質問してください✨————————————LINE登録で特典動畫プレゼント✨・自分でできる身體バランスチェック7項目・身體を快適に動かす關節體操・あなたは大丈夫⁈簡單呼吸チェック・健康無料相談30分無料で健康になるための祕訣がたくさん知れます♪ぜひ登録よろしくお願いします🙇登録はプロフィール欄のURLから#リンパマッサー

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  腰が痛い人はここ押して

  腰が痛い人はここを押してみてください【ポイント】氣をつけてをして中指の先端が當たる場所ここを10秒間マッサージします🫷#腰痛改善 #腰痛豫防#セルフケア #セルフマッサージ#疲勞回復

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  寢る前にこれやると骨盤整う

  整骨院院長がおすすめする💡寢る前ストレッチ3選🛏股關節と骨盤をの動きをよくすると姿勢が“マイナス10歳”若返ります。さらにお尻の深い筋肉が活性化されて腰痛・猫背・反り腰のケアにも效果的です。まずは1週間、寢る前に試してみてください。きっと體の變化を實感できますよ✨そのほかにもセルフケア動畫をLINE登録でプレゼント🎁LINE登録はプロフィール欄のリンクから💡※できな

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  腰痛の人は…

  腰痛の人はここ押してみて！【中封】（ちゅうほう）というツボです💡背中や腰の痛みに效果的と言われています。◎ポイント内くるぶしと足首の前の太い腱の間押し方親指を當てて3秒押さえて緩めるこれを10回繰り返す背中の痛みや腰痛の人はぜひ試してみてください✨なかなか效果がなかったり、もっと專門的な改善をしたい方は無料の個別相談もしてますのでLINEを登録して【個別相談】とメッセ

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  毎日たった30秒　ぽっこりお腹を解消する骨盤體操

  下腹のぽっこりお腹は骨盤の位置が關係しています💦今回はその中でも骨盤が過度に前傾しているタイプのエクササイズ💪このトレーニングを毎日やって骨盤の位置を整えてぽっこりお腹を解消しましょう✨その他のセルフケア動畫をLINE登録でプレゼント🎁LINE登録はプロフィールから#ぽっこりお腹#反り腰改善#骨盤矯正#姿勢改善#腰痛對策

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  坐骨神經痛ここ押して

  「お尻から足にかけて痛い…歩くのもしんどい」そんなあなたに屆けたい、今日のツボ押し👇【腰陵泉】太ももの外側にある、坐骨神經痛に效くポイントです。氣持ちよ〜く押して、ラクになろう😊※強く押しすぎないのがコツ！詳しく知りたい方はLINE登録を登録特典プレゼント🎁#腰痛改善#坐骨神經痛#セルフケア#セルフマッサージ#疲勞回復

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  【腰痛改善】騙されたと思ってやってみて

  腰痛の原因はたくさんあります。その中でも筋膜のつながりや經絡でいう【ツボ】などもあります。ここのポイント押さえると腰の張りや動きが良くなる方が多いです。明確な理由は先ほどお傳えした【筋膜のつながり】【ツボ】【神經の緊張が緩む】など考えられると思いますが正直、明確な理由はわかりません💦騙されたと思ってぜひやってみて✨#腰痛改善#セルフケア#セルフマッサージ#腰痛#ス