【目次】
00:20：序章：心の疲勞はとても厄介
03:41 ：1：半うつの危險なサイン
08:12： 2：心が壞れる理由は環境の異常性
13:26 ：3：榮養と五感、休息の覺悟
18:53 ：4：寢る前3分でできる最強のメンタルデトックス
24:16 ：5：人生の島を分散しよう
29:54 ：6：働く意味と逃げる勇氣
36:21 ：7：半うつを拔けた先に見える景色
41:20 ：まとめ：自分軸で生きるという最高の處方箋

※參考文獻
『半うつ　憂鬱以上、うつ未滿』
著者：平光源

今回は心の正しい休ませ方について、4人が色々と會話していくスレ風の動畫です！

この動畫はスレ形式ですがラジオ感覺で聞くだけでも樂しめるので、ぜひ最後まで氣樂にお樂しみください！

【動畫の内容について】
この動畫は有益な情報をまとめたオリジナル動畫です。

#習慣 　#ゆっくり解説